ヨガでリフレッシュ

2015年01月30日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は昼から今年初のヨガをしてきました

新年から今まで予定が合わなかったので

1か月ぶりのヨガです

お正月から身体がだいぶ鈍って硬くなってましたね~

呼吸法からしっかりやって

硬くなった身体を伸ばしていきます

心地よく筋肉が伸び血行が良くなるのを実感します

今日は朝から冷たい雨で

身体が冷えていましたが

ヨガが終わるころには身体がポカポカ

汗をかくぐらい温もります

身体も軽くなって気分も爽快です^^

身も心もリフレッシュできました

今日も一日頑張ります^^