ヨガでリフレッシュ
2015年01月30日
こんにちは
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日は昼から今年初のヨガをしてきました
新年から今まで予定が合わなかったので
1か月ぶりのヨガです
お正月から身体がだいぶ鈍って硬くなってましたね~
呼吸法からしっかりやって
硬くなった身体を伸ばしていきます
心地よく筋肉が伸び血行が良くなるのを実感します
今日は朝から冷たい雨で
身体が冷えていましたが
ヨガが終わるころには身体がポカポカ
汗をかくぐらい温もります
身体も軽くなって気分も爽快です^^
身も心もリフレッシュできました
今日も一日頑張ります^^