ギックリ腰にご注意を　身体からのサインを見逃さずに

2014年03月7日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

また寒さが戻ってきましたね～

真冬並みの寒さで体調は崩してないですか？！

昨日やはりこの寒さのせいか

ぎっくり腰のお助けコールがありました

電話をもらい症状を聞き

「とりあえずすぐに湿布などで冷やして　

腰を伸ばしたりひねったりストレッチをしないでコルセットがあったら巻いて安静に」

と処置のアドバイスをし

伺ってみると

そのアドバイスが効いたのか

ぎっくり腰の症状は軽く一安心

しかし日頃の疲れとこの寒さのせいでしょうか

足の筋肉が非常に固くなっています

ギックリ腰は固くなった腰の筋肉の捻挫みたいなものですので

腰の患部は揉んだりすると炎症が広がり

痛みが増す恐れがあります

腰の患部には触れず周りの筋肉をほぐし

腰の筋肉の緊張を取り除いていきます

足裏から太ももお尻までゆっくり様子をみながら

腰のツボなども刺激しほぐしていき

そして胸の筋肉をほぐし背中周りをゆるめていきます

施術が終了し

「身体が腰が楽になった　足が軽くなった　ありがとう」

と嬉しい言葉をいただき

仕事に向かわれました

やはりこの寒さは疲れの溜まって固くなった腰には影響がでます

腰は冷えていないですか？！

腰に違和感はないですか？！

太ももやふくろはぎの筋肉が固くなったり

張りがあったりツッタリしませんか？！

ギックリ腰になる前に身体からのサインがあります

そのサイン身体の変化に意識して

この寒さに気を付けてください