ウォーミングアップ　クールダウン

2017年10月8日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

昨日まで秋雨だった空がうって変わり

今日は気持ちい秋晴れ

運動会の賑やかな声も聞こえ楽しそう^^

連休中は運動会や祭り事などイベント事が多く

スポーツ、文化の秋ですね

運動会で頑張りすぎてケガなどしないように

注意してくださいね

僕の友人は子供の前で張り切り過ぎて

コケて怪我したそうです…

走る前には準備体操　終わったら整備体操

ウォーミングアップ　クールダウンは

ケガ防止のためしっかりとやってくださいね^^

おんらく堂は毎週月曜日はお休みを頂いてます

祝日もお休みを頂いてますので

明日はお休みです

よろしくお願いします^^