仙骨周りを温めて腰痛予防

こんにちは


身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も寒いですね~


寒さが続くと


腰の調子が悪くなる方が多いです



特に坐骨神経痛の方は


足腰が冷えると痛みがでてきます



腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして


冷やさないことが重要です



腰に仙骨の辺りを

仙骨


ホッカイロなどで温めると


仙骨には下半身につながる大きな血管や


太い神経が通っているので


下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります



まだまだ寒い日が続きますが


しっかり温めてお気を付けください


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