冷え性 カカトや足の甲が硬くなっていませんか?


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









一月も半ば過ぎて





冬も本番





今日も冷え込みますね~





冷え性の方にはお辛い時期ですね









足の冷え性の方は





カカトや足の甲が硬くなっている方が多いです









アキレス腱からカカトにかけてと





足首から足の甲にかけては





動脈という太い血管が通っているので





カカトや足の甲が硬くなると





リンパの流れや血行が悪くなり





足がむくんだり





足先が冷えるようになります









なので冷え性の対策として





アキレス腱からカカト(特にくるぶしの周り)や





足首から足の甲にかけて





しっかりと緩め血行を良くしてあげるのが大切です









足つぼマッサージが





冷え性に効果があるというのは





足先からふくらはぎまで





しっかりと緩め





血行をよくするからです









なので冷え性の方には





足つぼマッサージがおススメです!









足元の血行を良くして





寒い冬を乗り切りましょう!!


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大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

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