冬の腰痛対策 胃腸のお疲れ


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









そろそろ年末年始のお疲れがでてくるころでしょうか?





腰痛、ギックリ腰の方が多くなってきました





この時期の腰痛の原因で





年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります





心当たりがある方多いと思います 笑









飲みすぎ食べすぎで





胃腸の調子を悪くし





お腹が張って





その影響で胃裏の背中や腰も張り





その張りが腰痛の原因になります









そのような場合は





お腹をさわって固くなってるところ





腸の調整をし腸の動きを良くして





お腹の張りを緩めていき





そして足ツボ等の胃腸のツボをほぐし





さらに腸の動きを良くさせると





お腹の張りが取れ





腰が楽になり痛みも解消されます









そしてお腹を冷やさないように





腹巻などするといいですね





腰にカイロをはったり





腹巻をしたり





腰やお腹も温めてることも





冬の腰痛対策ですね









年末年始のお疲れは身体だけでなく





胃腸などにも溜まってます





心当たりのある方





注意してください






僕も心当たりが大いにあります 笑





胃腸に気をつけて今日も頑張ります^^


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