お尻や太ももが硬くなってたら 注意サイン


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









毎日暑い日が続いてます





クーラーの中での生活時間が長くなる7.8月は





ぎっくり腰になる方が多くなります





とくにデスクワークやPC作業などで





座りっぱなし方が多いです





ギックリ腰になる方の多くが





お尻や太ももが硬くなっていることが多いです





それらの筋肉が硬く





足に痺れや突っ張った感じが出て来たら





黄色信号 注意のサインです!





足腰を冷やさないように温めたり





ストレッチなどして





硬くなった筋肉の血行を良くしてくださいね





これからが夏本番です





身体からの注意サインを見逃さないように





気をつけましょう^^


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