休養も練習のうち

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



先日新規のお客さん


50代で100キロ近くの筋肉がっしりの体格のいい方で


フルコンタクト空手をしているとのでしてた



日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレ


身体のメンテナンスもあまりしていないということで


柔軟性のない筋肉で身体がガチガチでした



近々世界選手権のシニア重量級で試合にでるということで


マッサージと身体のメンテナンスのご依頼でした



ストレッチで筋肉を伸ばしながらマッサージし


硬くなった筋肉をほぐしていきます



50肩の痛みが和らぎ


肩周りや股関節などの可動域が広がり


身体が軽くなったと喜んでもらえました^^




ハードな練習も必要ですが


年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます



しっかりとストレッチやマッサージをし


筋肉、身体に柔軟性を持たせ


身体の歪みやズレを整えていくと


怪我や故障の予防になり


バランス、コンディションの良い状態が維持できます



阪神の金本監督も現役時代に言ってました


「年を取ると休養も練習のうち」


さすがです^^



おんらく堂


スポーツをされてる方の身体のメンテナンスをサポートします


ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら


身体の歪みを調整していいコンディションを保ち


怪我をしない身体作りに協力します


よろしくお願いします


出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

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