旬な食材で夏バテ予防

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です


 
旬の食材には


その季節に身体に必要な栄養が


たくさん詰まっています



先日お客さんから頂いたすももには


良質な食物繊維が豊富に含まれ胃腸の調子を整え


鉄分も多く含まれ貧血の改善に役立ちます


クエン酸の多く含まれているので疲労回復にも効果があり



疲労回復 便秘 貧血解消に役立ち


この季節にピッタリな食べ物です



旬の美味しいものを食べて夏バテ予防


美味しくしっかりと夏を乗り切る身体つくりをしましょう^^


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