慢性の腰痛や肩こりは崩れた姿勢が原因です
2024年09月8日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 須山です
長年のパソコン作業で
慢性的な腰痛や肩こり
でお悩みの50代の女性
お越しになりました
肩こり、腰痛がお辛く
偏頭痛や軽いぎっくり腰にも
何回かなったりして
毎朝起きる時にぎっくり腰になるかも
と、不安だったそうです
慢性腰痛や肩こりを何とかしたいと
マッサージや接骨院に
通っていたそうですが
なかなか良くならず
何が原因なのか
どうしてよいのかわからず
悩んでいたそうです
長年のパソコン作業などで
姿勢が崩れて
猫背、巻き肩など姿勢が悪くなり
体のバランスが崩れたことが
慢性腰痛、肩こりの原因とお伝えし
姿勢、猫背矯正をしていくことにしました
長年猫背になっていたので
胸の筋肉が固くなっており
呼吸も浅くなっていました
胸の筋肉やお腹の筋肉など
体の前面の筋肉を緩めて
ずれた骨盤を調整し
姿勢、猫背矯正をしていくと
胸が開くようになり
呼吸がしやすくなり
体が楽になったと
喜んでいただけました
姿勢が良くなったことで
肩や腰にかかる負担も無くなり
肩こりや腰痛が改善して
毎朝の不安もなくなったそうです
家族からも姿勢が良くなったね
褒められたそうです^^
慢性の肩こりや腰痛は
普段の姿勢やお仕事の姿勢
体の使い方が原因です
その姿勢や使い方で
体のバランスを崩して
痛みの原因になります
痛みのある腰や肩など
その部分だけを診るのではなく
体全体を診て
良い体のバランスにしていく
必要があります
姿勢を正して
慢性腰痛、肩こりを解消しましょう！
皆さんの姿勢は大丈夫ですか？
デスクワークやパソコン作業の方
長時間スマホを見ている方は
要注意です
お気を付けください