冷えは万病の素

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





11月ももう半ば



朝晩が寒くなってきましたね




寒くなると腰痛などが出てくる方が



多くなります



寒くなって身体が冷えると



なぜ腰など身体の不調が出るかというと



身体が冷え、血行が悪くなるからです



血行が悪くなると



身体の中のお疲れ成分の



老廃物や乳酸などが身体の外に出にくくなり



身体の中に溜まっていきます



老廃物が溜まると



筋肉の縮こまり硬くなります



硬く動きが悪くなった筋肉は



普段道理の動きができなくなり



痛みや重だるさになります



冷えは万病の元



と昔から言われています




身体の血行を良くするには



ゆっくりお風呂につかったり



半身浴をしたりなど



身体を温めることが一番です



また運動やサウナなど



身体を温め汗をかいたり



ストレッチやマッサージなどで



柔らかい筋肉を保つことがお勧めです



これから日に日に寒くなるこの時期



身体を温め血行を良くしましょう




ちなみに僕は銭湯とサウナで身体を温め汗を流し



週一回のヨガで身体を動かしています



寒さに負けない身体つくりをしていきましょう^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA