怪我をしない身体作りに協力させてもらいます

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です




昨日は常連のお客さん宅へ



出張マッサージに行ってきました




フルコンタクト空手をしている



50代で100キロ近くの



筋肉がっしりの体格のいい方です




日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレで



筋肉で固めた身体は



肩や足腰など可動域が狭く



柔軟性がない硬い身体になってしまい



怪我や痛めている個所が多くなっています




ハードな練習も必要ですが



年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます




しっかりとストレッチやマッサージをし



筋肉、身体に柔軟性を持たせ



身体の歪みやズレを整えていくと



怪我や故障の予防になり



バランス、コンディションの良い状態が維持できます




阪神の金本監督も現役時代に言ってました



「年を取ると休養も練習のうち」


さすがです^^




練習と休養



トレーニングと体のメンテナンス



このバランスが大切です




僕自身も学生のころから



色んなスポーツや武道をしていたので



運動をしている方の身体の悩みは得意分野です^^




ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら



身体の歪みを調整していいコンディションを保ち



怪我をしない身体作りに協力させてもらいます




スポーツをされてる方の



身体のメンテナンスをサポートはお任せください^^


出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

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