仙骨周りを温めて腰痛予防

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





寒い日が続くと



腰の調子が悪くなる方が多いです



特に坐骨神経痛の方は



足腰が冷えると痛みがでてきます





腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして



冷やさないことが重要です




特に仙骨の辺りを





ホッカイロなどで温めると



仙骨には下半身につながる大きな血管や



太い神経が通っているので



下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります




まだまだ寒い日が続きますが



しっかり温めてお気を付けください



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