夏の終わりのぎっくり腰にご注意！

2024年09月2日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院おんらく堂　須山です

今日から9月です

早いですね～

年々時間がたつのが早く感じています　笑

 

まだまだ暑いですが

もう夏が終わりますね

朝晩が少しですが涼しくなり

夜には虫の声も聞こえてきます

 

夏の終わりのこの時期は

体の不調を感じる方が増えてきます

体が重だるい、しんどいなどなど

特に多いのがぎっくり腰です

昨日1名、今日も1名の方が

ぎっくり腰になったと来院されました

 

体に溜まった夏の疲労と

クーラーの中での生活で蓄積された

体の冷えが合わさり

体の不調やぎっくり腰になるのです

 

今年の夏も酷暑でしたから

このような状態の方が多いともいます

 

腰や体の不調を感じたら

湯船につかったり半身浴などして

ゆっくり体を温めてください

血行を良くなり

疲労がたまって固くなった筋肉を緩め

冷えたからだを温めて体の免疫力が上がります

 

僕のおすすめは温冷浴です

温かい湯船と水風呂を交互につかります

お湯と水風呂の温度差で血行が良くなり

体がスッキリします

 

最近腰や体の不調を感じてる方は

ぜひ試してみてください

 

予報でことしは10月ぐらいまで暑いそうです

長い残暑になりそうなので

今のうちから残暑に負けない体つくりをしていきましょう

 

おんらく堂ががお手伝いします