2014年12月2日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

冬到来ですね　今日はめちゃ寒い！！

寒さのせいでしょうか

「腰が痛い」

と常連さんのたこ焼き居酒屋の店長さん

からお助けコールがかかり

お昼から出張マッサージしてきました

２０代のまだ若い店長さんですが

寒さによる冷えと

普段の立ち仕事のお疲れとのダブルパンチで

腰にきたみたいです

昼の仕事を終えて

日本橋のシンズキッチンへ

あいがけカレー

スパイスが効いて

汗をかきながら美味しく完食

冬場のカレーもイイですね^^

寒くなると身体の血行が悪くなり

体内のお疲れ成分が溜まりやすくなったり

筋肉が硬くなったりと

肩コリや腰痛になる方が多いです

汗をかいて血行をよくする

冬場のカレー　お勧めです^^

寒さに負けない身体つくりをして行きましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

2014年11月30日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

身体や筋肉の仕組み

ストレッチやトレーニングの仕方や理論等を勉強しようと

１０月からパーソナルトレーナーの講習を受けています

そして今日が最終の講習

最終試験でした

テキストを読み直したり

ノートを読み返したり

仲間同士で実技の練習をしたりと

久しぶりに勉強した感があります^^

この理論や実技は整体やマッサージにも応用でき

身体、筋肉、関節を緩ますのに効果あり

ストレッチなど手技が増え

自分のスキルアップになる

とてもためになる講習でした

これからも勉強をし続け

スキルアップしていきたいと思います

これからのおんらく堂を楽しみにいといてください

よろしくお願いします^^

2014年11月29日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

いつも通っているプール

今シーズンも終了です

もう寒くなるしね～

毎年４月から１０月ぐらいまでなんですが

今年は頑張って１１月まで通っちゃいました

また来年桜の咲くころスタートです^^

2014年11月26日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

連休が終わった昨日は

身体のメンテナンスをする方が多かったですね

連休の遊び疲れをとりに

昼からマッサージのオーダーをいただき

大阪市内をあちこちと出張してきました

ありがとうございます^^

今日もおんらく堂通常営業してますが

明日木曜日はお休みさせていただきます

連休中ちょっと頑張ったのでリフレッシュしてきます

よろしくお願いします^^

2014年11月25日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

連休が終わりましたね

連休中はお仕事や観光などで

来られた方からのオーダーが多く

ホテルなどへ出張マッサージが増えます

連休中は大阪以外の方と出会えるので

とても楽しいですね～^^

「ここら辺で美味しいお好み焼きどこですか？お勧めの店あります？」

と聞かれ色んなお店や遊べそうなとこを教えてプチ大阪案内をしたり

「次来る予定があるのでまた電話させてもらいます」

と次回の予約？！を頂いたりと

とても楽しいです^^

大阪にお越しの際は

おんらく堂のマッサージで疲れを癒すのはいかがですか？！

大阪名物になるよう頑張ります^^

2014年11月24日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は連休の最終日

天気も良く気持ちいいですね

連休の初日に

四天王寺で毎月やっている骨董市

に行ってきました

骨董ばかりでなくフリマみたいに

色んなお店が出店しているのですが

いつも出店している花、植木屋さんで

シクラメンを購入

もうシクラメンの季節　綺麗ですね

毎年このこの時期に買っちゃいます

季節の移り変わり　冬の訪れを感じます^^

うちのベランダも冬支度で賑やかになりました

花で季節が感じられるのが楽しいですね

今日も一日頑張ろう^^

2014年11月23日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

最近身体のメンテナンスの為に

毎週金曜日に昼ヨガをはじめてます

ヨガってけっこう筋力を使うんですね

身体の硬さも実感しますが

バランス感覚の悪さや

下半身の筋力が弱ってたり

と普段気づかないことを気づかされます

僕の苦手なポーズ

これが綺麗にできるように頑張ろう^^

写真はヨガ仲間です

興味がある方ご一緒にいかがですか^^

2014年11月22日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日から３連休

とてもいい天気なので遊び日和ですね^^

連休になると混むと思い

先日京都へプチ観光へ

京都国立博物館でやっている

鳥獣戯画展

に行こうと博物館に向かうと

まさかの入場２時間待ち！！平日なのに！！

秋の京都を甘く見てました～

鳥獣戯画展をあきらめ

以前来たことがありましたが

１０年以上ぶりの三十三間堂

１０年以上前に観た時より

以前興味がなく流してたところが

とても面白く感じてじっくり観て

そのすごさが理解できたりと

見るとこや感じ取るポイントが前観たときと違い

新た発見がありました

最後にご朱印をもらって

すごく楽しめました^^

秋の京都はイイですね！

人は多いですが…

おんらく堂は連休中も通常営業してます

連休中予定がない方

遊び疲れた方

お休みの時にゆっくり身体の疲れを癒すのはいかがですか!?

おんらく堂がしっかりお疲れをほぐしますよ

よろしくお願いします^^

2014年11月18日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

だんだん涼しくなってきて

ちょっと億劫になりがちなプール通い

最近はおじぃちゃん、おばぁちゃんも遠のき気味で

プールは少し静かになってます

がちゃんとかよって泳いでます^^

昨日プールで泳いだ後

久しぶりのお気に入りの店

ニドミカレーの合がけ

いつも行列ができるお店ですが

２時過ぎごろはすいています

が売り切れて食べられない可能性も大

僕は何回か食べれずに帰ったことがあります

スパイスがきて身体が温もり

汗をかきながら食べます

これがまた美味しい！

寒くなると身体の血行が悪くなるので

スパイスで汗をかいて血行を良くしましょう

これからの寒い時のカレー オススメです^^

2014年11月17日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

寒くなると腰痛などが出てくる方が

多くなります

寒くなって身体が冷えると

なぜ腰など身体の不調が出るかというと

身体が冷え、血行が悪くなるからです

血行が悪くなると

身体の中のお疲れ成分の

老廃物や乳酸などが身体の外に出にくくなり

身体の中に溜まっていきます

老廃物が溜まると

筋肉の縮こまり硬くなります

硬く動きが悪くなった筋肉は

普段道理の動きができなくなり

痛みや重だるさになります

冷えは万病の元

と昔から言われています

身体の血行を良くするには

ゆっくりお風呂につかったり

半身浴をしたりなど

身体を温めることが一番です

また運動やサウナなど

身体を温め汗をかいたり

ストレッチやマッサージなどで

柔らかい筋肉を保つことがお勧めです

これから日に日に寒くなるこの時期

身体を温め血行を良くしましょう

ちなみに僕はプールで泳ぐことと

週一回のヨガで身体を動かしています

寒さに負けない身体つくりをしていきましょう^^