ハードボイルド フリーファイヤー

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です





バタバタしたGWが終わり




昨日はお休みを頂いて映画に行ってきました





フリーファイヤー






映画の7割近くは撃ち合いのシーン




しかも派手なアクションはなく CGもなく




地味な痛々しい撃ち合い 笑





金と裏切り




誰が敵で 誰が味方かもわかない




二転三転する状況




やるかやられるかのハードボイルド




男くさい映画です




劇場内も男ばっかりでした 笑




気になった方は是非^^




出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

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tel 09063202878
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お疲れのお父さんの味方です^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です






今日はとてもいい天気 気持ちがいいですね^^




こんな日はどこかに遊びに行きたいな~ なんて思いますが



おんらく堂 GWも通常通り営業してます^^




どこにっても人が多いからGWは家でゆっくり



という方も多いと思います



ゆっくりできるこの連休中に



普段後回しにしている身体のメンテナンス



お疲れの溜まった身体をマッサージでほぐしてみませんか?!




この前のお客さん 僕と同い年の男性



2週間ぐらい前に初めてマッサージ受け



GWなのでゆっくり身体をほぐしたいということで



今回は90分ゆっくりとマッサージ





同い年なので色々共通の話題が多く



運動不足や筋肉の衰えなど共通の悩みなど多いです^^




この方は特に運動不足で身体が固く



普段のデスクワークなどで猫背など姿勢も悪いため



その影響で肩首腰などに影響がでていました





指圧を中心にしっかりと全身をほぐし



ストレッチを取り入れ固くなった筋肉を緩めていきます




上がりにくくなった腕



丸くなってきた背中



固くなった足の筋肉



などしっかりにストレッチ




最後にストレッチの仕方や



姿勢を良くする仕方をアドバイスして終了しました





いま単身赴任でGWの後半から家族が遊びに来て忙しくなるから



時間があるうちに身体の疲れをとっておきたいとのことでした



お父さん大変ですね^^




おんらく堂は働くお父さんの味方です^^



疲れにくい身体つくりのアドバイスや相談にのらせてもらいます




気軽にご相談ください^^




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のだふじ巡り

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先日福島区で



4月下旬から行われている



のだふじ巡りをしてきました




藤が見頃でとても綺麗で



いい香りもして



満喫してきました




春日神社




福島聖天神社






福島聖天神社でいただいた御朱印




満喫し過ぎで写真はこれだけしかとってませんでした~ 笑




他にも阪神野田駅前や下福島公園など




色んなとこで藤棚がありとても綺麗です





気になった方はGW中にいかがですか!?




おススメです^^



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大阪のいい思い出つくりをお手伝いします^^

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今日は晴天 気持ちいい天気




お出掛けする方も多いのでは?!





連休中は大阪に遊びに来られた方からのオーダーが多くなり



ホテルへ出張マッサージに行く機会が増えます



大阪以外の色んな所から来ている方と出会え



マッサージをしながら



大阪の美味しいお店や穴場を教えたり



お客さんの町の情報を負いえてもらったりと



色んな話が聞ることができるのでゴールデンウィークは楽しみなんです^^




大阪に観光にきてマッサージを受けたくなったら



おんらく堂をお呼びください



疲れた身体をしっかりとほぐし



穴場情報もお教えし



大阪のいい思い出つくりをお手伝いします^^



よろしくお願いします




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GWに身体のメンテナンス 出張マッサージのおすすめ

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整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です






明日からGWですね




おんらく堂はGW関係なく通常営業してます





ゆっくりできるお休みに




普段怠けがちな身体のメンテナンス




疲れた体をゆっくりと指圧とストレッチでほぐし




骨盤調整など体のゆがみを整え




身体も気分もすっきりしてみませんか?!





特に出かける用事もなく家でゆっくりしている時




身体が重だるく外に出たくない




そんな時こそ 出張マッサージおんらく堂 をよんでください^^




ご都合のいい場所に伺います 





お家でマッサージを受けれたら




気軽な格好で気を使わずマッサージが受けられ




よりいっそうリラックスできますし




マッサージを受けてその気持ちいい状態のまま




自分の布団でゆっくりと寝れます




出張マッサージの醍醐味です^^





普段のお疲れを連休の間に癒してみませんか!?




おんらく堂がお手伝いします^^



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質の良い睡眠のとり方

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今日は朝から雨降りです







あっという間に4月ももう下旬です




新しい環境などには慣れましたか?!






4月は環境や人間関係など色々変化が激しく






気温の変化も激しいので体調を崩す方が多いです






よい体調を維持するには睡眠は大事です!






良い睡眠はとれていますか?!






よく休みの日などに寝溜めや






いつもよりゆっくりと昼ぐらいまで寝る時などあると思います





しかし寝過ぎでなんか身体がダルい スッキリしない





と感じたことはありませんか!?






睡眠や体の休息をとるのは良いことなのですが






睡眠のとり方が大事です!!





休みで思いっきり寝て身体を休めたい時は





起きる期間はいつもどうりで





寝る時間を早めて睡眠時間を増やす方が





普段の生活でできた身体のリズムを崩さず





寝過ぎの身体のダルさが抑えられます






寝過ぎで身体がダルイ スッキリしないのは






その身体のリズムが崩れるからなのです






お休みの前の日などは夜更かしをして昼まで寝る






なんてことがあると思います





それもストレス解消で良いとは思いますが





身体のリズムを崩さないためには





夜更かししてもいつもの時間に一度起きて





ごはんを食べたりしてから





昼寝などまた睡眠をとる





という形の方がリズムを崩さず身体のダルさなくなります






睡眠の質は体調や精神面にも影響します






5月病や鬱などにも影響します





良い質の睡眠をとって





疲れを溜めないように気を付けてください





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短いですね~^^

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毎月21日は四天王寺の骨董市

 

骨董市といってもフリーマーケットのような感じで

 

色んなお店が出店しています

 

骨董市にいっていつも行く花屋で

 

ナデシコを購入



紫陽花や日日草など

 

初夏の草花がもう出ていました

 

もう草花は次の季節

 

初夏に向かっています

 

来週はもうGW

 

春って短いですね~^^

 

 

今日も気持ちいい天気

 

一日頑張ります^^

 
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芽吹き春 活動の春

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先日の雨で桜散ってしまいましたが


もうツツジが咲いてます



 

桜が終わると

 

ツツジ、サツキ、ハナミズキ 等々

 

これから色んな草花が咲き始めます

 

芽吹き春 活動の春

 

春の楽しみです^^

 

 

今日も一日頑張ります!

 

 
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T2 あれから20年

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しっかりとほぐす

 

整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です

 

 

先日映画を観にいってきました

 

トレインスポッティング2



 

20年ぐらい前に公開された映画の続編 パート2です

 

映画の内容も あれから20年後

 

登場人物もほぼ一緒

 

20年経ってもおなじことを繰り返す

 

変わったのは年齢 年をとっただけ 笑

 

相変わらずダメや奴らの話

 

 

ユアンマクレガーもあまり劣化しておらず

 

相変わらずの男前でした

 

 

前作の回想シーンやオマージュありで

 

その当時の思い出も蘇り

 

懐かしさありで面白かったです^^

 

 

前作を見た方

 

90年代に青春を送った方 笑

 

おススメです^^

 
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昼マッサージで新年度を頑張ろう^^

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整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です

 

 

4月に入って段々忙しくなってきました


ありがとうございます^^

 



マッサージの仕事は


冬場の寒くて体が強張って


肩腰が痛くなる時期が忙しと思われがちですが


実は気候が暖かくなって活発に動く時期


4月ぐらいから忙しくなるんです^^

 



特に4月は季節の変わり目の体調の変化や


新年度の忙しさや、環境が変化したストレスなどなど


色々お疲れが溜まりやすいです



最近はお昼から夕方の時間帯にかけての




出張マッサージのオーダーが増えてます






夜勤明けの方や





夕方からの仕事の前にとか





お休みで一日ゆっくりする時など






お昼に時間ある主婦やお年寄りの方からは





「夜は混むことがあるから昼のすいてるうちにマッサージ受けとこ」





「昼間にマッサージを受けると残りの1日が元気が出て調子が良くなる」などなどと





お昼からのマッサージが好評です^^






お昼の少し空いた時間に




身体のリフレッシュ、メンテナンスのためのマッサージをして


 

お疲れをしっかりとほぐして



忙しい新年度を頑張りましょう




よろしくお願いします^^


 
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