体調管理のストレッチ

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日は秋晴れ 気持ちいい天気です



台風が過ぎ去ってから朝晩が涼しくなり



やっと秋っぽくなってきました



こんなに気温差があると体調管理が大変ですね




この急激な気候の移り変わりで



相変わらず身体の重ダルさやスッキリしない



と不調の方が多いです



そういう方にはマッサージの中にストレッチを取り入れてます



腰が重いという方には



足を念入りにマッサージとストレッチ




肩や首が重いという方には



腕や胸周りのマッサージやストレッチなど



その方の症状に合わせてストレッチをして



固くなった筋肉をほぐし血行を良くしていきます




施術を受け終わった後



「身体がポカポカしてきて軽くなった」



と効果がすぐに実感する



嬉しい声をかけてもらえます




身体が重い時は固くなった身体をストレッチして



血行を良くしてください




早めの対応をして体調管理していきましょう^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

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もう雨に飽き飽きです

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日は朝から雨降りです




また台風が来ていますね



今月の週末はほぼ雨降りですね~



もう雨に飽き飽きです



せっかくの良い季節なのに残念です



と天気に怒っても仕方ありませんが 笑




今回の台風は前回より小規模みたいですが



雨脚が段々強くなってきました



本日29日の営業は台風の様子を見ながらとなります



よろしくお願いします


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ホットコーヒーが美味しい季節です

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身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





長雨もやっと終わり久しぶりの晴天です^^




今朝は一段と涼しくなりました



秋の深まりを感じます




秋が深まると暖かいものが美味しく感じますね~



ホットコーヒーが美味しい季節





行きつけの喫茶店でモーニング



朝の優雅な時間です




美味しいホットコーヒーを飲んで今日も一日頑張ります^^



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お知らせです

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日は台風の影響で朝から大雨ですね~



秋雨に台風で雨続き



もう雨に飽きました~笑



早く太陽 日光がみたいです




本日22日の営業は台風の様子を見ながらとなります



出張マッサージをご利用希望の方は



一度電話で確認ください



西区新町店は営業しております



よろしくお願いします




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年々痛感します^^

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身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






毎週月曜日お休みを頂いてます




休みを利用して身体のメンテナンスをしました




日頃の疲れなどが溜まってか



膝や腰などに色々と不具合が出てきたので



いつもお世話になっている



接骨院へ行き



しっかり診てもらいました




その後はゆっくりと体を休め



美味しいご飯を食べて



と身体も心もしっかりとメンテナンスして



リフレッシュできました^^




こういう定期的に体のメンテナンスする日は必要ですね~



年々痛感します




皆さんも体のメンテナンスしていますか?!



調子が悪くなる前にしっかりとメンテナンスしておきましょう




今日も一日頑張ります^^


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今から冷え対策をしましょう^^

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身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日も朝から雨がパラついたりの曇り空



暑かったり涼しくなったりと



安定しない気候ですね~




気温が安定しないので体調崩す方が多いです



この時期は日中と朝晩の温度差が出てきて



朝晩が涼しくなり足腰が冷えると



坐骨神経痛やそれに近い症状になる方が多いです




腰やお尻の坐骨周りや



太ももの外側やふくらはぎが



痛い、重怠い、しびれるなど



そういう方が増えてきます




足腰がひえないように



腰にカイロを貼ったり



つま先にもカイロを貼ったり



靴下をはいたりして冷え防止してください




これから段々と秋が進んで涼しくなっていきます



今から冷え対策をしましょう^^



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秋の味覚^^

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しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日も秋晴れ



気持ちいい天気ですね^^



御堂筋も銀杏のあの香りがしてきました~





僕の食欲の秋も進んでいます



秋の味覚 梨を頂きました!




水分をたっぷり含んで



甘く美味しいです^^




梨には



腸の環境を整え綺麗にする効果があり




疲労回復や二日酔いにも有効だといわれてます




何かとイベント事が多い秋にはピッタリの旬な食材




食欲の秋 旬な食材を楽しんで



今日も一日頑張ります^^



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ウォーミングアップ クールダウン

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






昨日まで秋雨だった空がうって変わり



今日は気持ちい秋晴れ



運動会の賑やかな声も聞こえ楽しそう^^




連休中は運動会や祭り事などイベント事が多く



スポーツ、文化の秋ですね



運動会で頑張りすぎてケガなどしないように



注意してくださいね




僕の友人は子供の前で張り切り過ぎて



コケて怪我したそうです...




走る前には準備体操 終わったら整備体操



ウォーミングアップ クールダウンは



ケガ防止のためしっかりとやってくださいね^^




おんらく堂は毎週月曜日はお休みを頂いてます



祝日もお休みを頂いてますので



明日はお休みです



よろしくお願いします^^



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カッコいいパパの姿をを見せるために^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日から3連休がスタートですね



連休初日なのに朝から雨降り...



近所の幼稚園の運動会も



雨で延期になったとか





雨で予定が無くなったときは



普段なかなかできない



身体のメンテナンスにマッサージはいかがですか?!





身体のメンテナンスができていないと



急な運動をした時にけがをすることが多いです




先週も運動会で頑張ったお父さん



腰が痛くて 足がツ゚って動けない



とお助けコールがありました




運動会に出る予定のお父さん



この雨でゆっくりできる時に



運動会でケガをしないために



カッコいいパパの姿をを見せるために



身体のメンテナンスをしておきましょう



おんらく堂がお手伝いします



よろしくお願いします^^


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世の中は、今日より外は無かりけり。昨日は過ぎ、明日は知られず

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






先日久しぶりに生駒へ出張マッサージに行ってきました




秋の風を感じられる気持ちいい天気でした




カフェを営んでいる友人宅





4人マッサージを受けたい方を募ってもらい



ここの2階に広いお座敷があり



そこでゆっくりとマッサージができます





待っている方はこカフェでお茶や



おしゃべりをしながら楽しんで



順番が来ると2階へ という感じで



ゆっくりと楽しんでもらえながら喜んでもらえました



ありがとうございます^^




その後は宝山寺へお参り




今月のお言葉





足元に気をつけよう



「世の中は、今日より外は無かりけり。昨日は過ぎ、明日は知られず」





さすがのありがたいお言葉



足元に気をつけて今日も頑張ります^^




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