暑い夏が始まります^^

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です


 
今日で7月が終わります


明日から8月


夏本番 朝から蝉が鳴きまくりです



高校野球の各地方の代表校が


続々と決まってきています



大阪は今日が決勝


大体大浪商ー大阪偕星学院



熱い夏が始まります!



高校野球 夏の甲子園が大好きで


毎夏は甲子園に通って


熱い汗と涙に感動しています



今度生まれ変わった時は


高校球児になって甲子園を目指したいぐらい好きなんです^^



熱くて楽しい8月がもう始まります


暑さに負けない身体つくりをして


楽しく夏を過ごしましょう


おんらく堂が身体つくりをお手伝いします^^


出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

http://onrakudou.net/
tel 09063202878
mail su3-vanvan@ezweb.ne.jp

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旬な食材で夏バテ予防

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しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です


 
旬の食材には


その季節に身体に必要な栄養が


たくさん詰まっています



先日お客さんから頂いたすももには


良質な食物繊維が豊富に含まれ胃腸の調子を整え


鉄分も多く含まれ貧血の改善に役立ちます


クエン酸の多く含まれているので疲労回復にも効果があり



疲労回復 便秘 貧血解消に役立ち


この季節にピッタリな食べ物です



旬の美味しいものを食べて夏バテ予防


美味しくしっかりと夏を乗り切る身体つくりをしましょう^^


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嬉しい心使い 旬な頂き物

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です


 
毎日暑いですね~ 夏本番です



先日お客さんから


今が旬のすももを頂きました


山梨産のとても大きくめちゃ美味しそう

sumomo


「いっぱい送ってきたからお裾分けね 


暑い時はすもも食べたらさっぱりするよ


夏バテせーへんで!」


とたくさん頂きました



常連さんにお裾分けしてもらえる


繋がりが持てて


こういった心使いをしてもらえることが


とても嬉しいです


この仕事をしていて良かったな~と思います


ありがとうございます^^



今日もすももを食べて一日頑張ります


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大阪の夏 天神祭

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日は大阪の夏祭り本番


天神祭です


街中で多くの浴衣姿の人を見かけます


楽しそうでイイな~^^



今日もほんまに暑いですが


天神祭は暑い中


かき氷を食べて花火を見て


ワイワイやって


てのが楽しいですよね


やっぱり暑くなくっちゃ夏祭りじゃない!



天神祭でもおんらく堂


今日も通常通り営業してます


よろしくお願いします^^


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夏バテ予防 鰻の栄養

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日は土用の丑の日


お昼ご飯に鰻を食べようと思っていたら


お昼からバタバタと仕事が入り


5時前にやっと念願の


鰻を食べれました^^



鰻には豊富なたんぱく質


ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE


カルシウム、鉄分


など色んな栄養がふくまれていっます



ウナギにとくに多いビタミンAは


粘膜を強化し胃腸病や風邪を予防します



ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり


ビタミンB2は美肌や美容に効果があるとされています



ビタミンEは抗酸化作用があり細胞の老化を防止する働きがあり



夏バテ予防には最適の


栄養抜群の強壮食品です!



みなさんは鰻を食べましたか?!



しっかり栄養を付けて


暑さに負けない身体つくりをしましょう^^


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また台風が

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



また台風が来てますね~


大阪は今日は雨降りです



先日の台風前後は


神経痛やムチ打ちなどを持っている方が


気圧の変化に身体が反応して


痛みや頭が重いや気分が悪くなる


などの症状を訴える方が多かったです



そういったときはお風呂に入ったり


半身浴をしたり岩盤浴をしたりして


身体をあたためて


じっくり汗をかいてください



血行が良くなって新陳代謝がよくなって


自律神経なども落ち着き


身体や気分も軽くサッパリします^^



梅雨が明けて夏が来たと思っていたのに


今度は連続の台風とは...



体調管理が難しい時期ですが


身体を冷やさないようにして


身体のメンテナンスをしっかりして


夏場を乗り切る身体つくりをしていきましょう


おんらく堂がお手伝いします^^


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連休のお疲れは残っていませんか?!

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



連休が終わりましたね


連休中は天気も良く暑かったですね~



今日から仕事の方が多いと思います


連休のお疲れは残っていませんか?!



お疲れを溜めこむと


夏バテの原因になります



しっかり身体のメンテナンスをし


連休のお疲れを解消しましょう



これからが夏本番


暑い日が続きます


暑さに負けない身体つくりをしていきましょう


おんらく堂がお手伝いをします^^


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夏祭りの季節

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連休の中日


今朝はセミの鳴き声と


祭囃子で起きました



もう子供たちは夏休み


子供たちが近所の夏祭りの練習で


朝から笛や太鼓の音が鳴り響き賑やかです^^



すごく楽しそうでイイな~


夏休みが羨ましいです^^



おんらく堂 今日も元気に営業してます


よろしくお願いします^^


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もう夏ですね

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



連休初日


やっと雨が止んで太陽がててきました


ほんまによく降りましたね~



雨が上がって太陽が出始めたら


いっせいに蝉が鳴きはじめました


もう梅雨明け!?


夏がやって来ましたね!!



世間は連休


学校は夏休みですが


おんらく堂は連休なく営業してます


よろしくお願いします^^


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通常道理営業してます^^

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



昨日の台風


みなさんの地域は大丈夫でしたか?



毎年のように言われる大型台風



暴風雨の被害などニュースでみますが


大阪市はいつも大した被害がなく


昨日は風は結構強かったですが


雨は大したことがなく


今日の方がよく降ってるような感じで


無事何事もなくてよかったです^^



今日は通常道理


12時から0時まで営業をしてます


よろしくお願いします^^


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