旬の頂き物

朝晩が涼しくなり大分過ごしやすくなり


虫の泣く音も聞こえてきて


季節の移り変わりを感じます



秋のお知らせの頂き物

nasi


大きな梨頂きました


ありがとうございます


食べ物からも秋感じます 食欲の秋!



この時期の季節の変わりめは


気圧の変化や気温差が大きく


身体に影響が出やすいです



体調に気を付けてください



身体のメンテナンスお手伝いします
出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

http://onrakudou.net/
tel 09063202878
mail su3-vanvan@ezweb.ne.jp

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

身体のメンテナンス

季節の変わり目は


体調を崩す方が多いです


何をした訳ではないが


肩や腰、身体が重だるい


やる気や集中力がない


などの症状は出ていませんか?!



それは夏の疲れがでてるという


身体からのサインです



身体からのサインを見逃さず


しっかり身体のメンテナンスをしてください



睡眠と栄養をしっかりとり


運動やストレッチやマッサージをして


身体の血行をよくし


新陳代謝をアップさせると


お疲れ成分が身体から排出されます



お疲れが出ている方


身体のメンテナンスおんらく堂がお手伝いします


10/9にセルフ整体のワークショップ


しますので興味のある方は


ぜひ参加してください


よろしくお願いします
出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

http://onrakudou.net/
tel 09063202878
mail su3-vanvan@ezweb.ne.jp

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

セルフ整体ワークショップ 季節の変わり目の身体のメンテナンス

朝晩が涼しくなり


秋の気配がしてきました


昨日の満月もとても綺麗で


季節の移り変わりが感じられます



体調の崩しやすい季節の変わり目に


身体のメンテナンス


セルフ整体ワークショップします



仕事の合間や寝る前のちょっとした時間に


座りながら簡単にできるストレッチ等を


筋肉の仕組みなどの理論を交えて


紹介します



自分の身体は自分でメンテナンスをテーマに


手から腰までの上半身


猫背解消の正しい姿勢になるストレッチ等を


筋肉の働きとともにレクチャーします

self1



10月6日 日曜日  スタート 15時~16時ぐらい


料金 1000円+1オーダー


場所 ボンソワショクドウ  

大阪市西区靭本町1-17-15


Tel 06-6131-4447



身体のメンテナンスをしっかりして


体調管理のお手伝いします


よろしくお願いします


出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

http://onrakudou.net/
tel 09063202878
mail su3-vanvan@ezweb.ne.jp

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

栄養と睡眠と新陳代謝

もう9月になり


夏の終わりを感じるようになりました


盆明けから夏バテの症状が出ている方が多く


少し忙しくバタバタしてましたが


今週から落ち着いてきた様子



仕事も少し落ち着き


気候も涼しくなり過ごしやすくなると


身体の緊張がほぐれたのか


夏の疲れがドッと自分自身にやってきました



身体が重ダルく気分的にも重い


という夏の疲れの特有の症状です


なのでゆっくりと昨日今日と銭湯へ行き


湯船にゆっくりつかり


サウナで汗をだしてスッキリ



そして夏バテには焼肉!!


豚肉とレバーをたっぷり食べ


夏バテにきくビタミンBをとり


そしてぐっすり睡眠



今日は身体も気分もすっきり!!


夏バテ気味も解消しました



夏バテには栄養と睡眠と新陳代謝


この3つが大切です



まだこれから夏の疲れが出る時期です


身体のメンテナンスを忘れずに


気をつけてください

出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

http://onrakudou.net/
tel 09063202878
mail su3-vanvan@ezweb.ne.jp

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ