2019年12月4日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

先日の新規のお客さん

病気の治療で体力、筋力が衰え

身体も硬くなり、歩くのもしんどい

という年配の方でした

「春にはしっかりと動けるように」

という目標たて

硬くなった筋肉をマッサージやストレッチをしてほぐし

徐々に可動域を広げていき

筋力アップのトレーニングも少しづつ取り入れていく計画です

ご本人も目標を立てると

凄くやる気がでて前向きになり

表情も施術前より明るくなり

元気が出た様子でした

治療後のこういった体のリハビリは

本人のやる気が一番大切ですね

目標をたてる大切さがわかりました

「春にはゴルフをする」

の希望に一緒に頑張っていきたいと思います^^

この機会に僕もゴルフをしてみようかな？！　笑

2019年12月1日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は減れていい天気ですね

マラソン日和でしょうか！？

今日は大阪マラソンです

大阪マラソンによる交通規制の為

場所によっては出張マッサージの到着に

時間がかかる場合があります

ご了承ください

店舗　おんらく堂新町店は

通常通り元気にオープンしてます

よろしくお願いします^^

2019年09月6日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

みなさん姿勢に気をつけていますか？！

とくにデスクワークやPC作業の多い方

スマホを長時間見ている方など

猫背になっていませんか？！

肩こりや首のコリでお悩み方は

猫背の姿勢になっている方が多いです

猫背は身体を屈めてしまい

胸の筋肉が縮こまり

肩が内側に入り込み

猫背は背中が丸くなっていきます

そして肩首に負担がかかり

コリになっていきます

猫背固まってしまうと

中々いい姿勢になるのは難しいですが

猫背は改善できます！！

背中の硬く丸くなった個所をほぐしても

あまり効果はありません　実体験です　笑

まずは硬く縮こまった胸の筋肉を緩めると

引っ張られていた肩や背中筋肉も緩み

丸くなって固まっていた姿勢も緩んでいきます

胸の筋肉緩めて

良い姿勢にしていきましょう

猫背や姿勢で気になる方は

おんらく堂にご相談ください

お待ちしてます^^

2019年07月6日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

意外と思うかもしれませんが

7、８月はギックリ腰になる方が多いです

昨日、常連の介護職の方が

ギックリ腰でご来店しました

右の腰の付け根からお尻にかけて

ピリッと痛みが走り

立ったり座ったり屈んだり

という動作に痛みが出るとのことでした

色々調べていくと

痛みのでる右側の筋肉はそうでもないのに

左半身の筋肉が固くてカチカチで左右の身体のバランスが崩れ

骨盤も歪んでる状態でした

使い過ぎた左側の筋肉を

右側がカバっていたんでしょうね

カバっていた側に痛みが出ることがよくあります

とくに固かった左側の

首、腕、お尻周りを緩め

骨盤を整えると

痛みが無くなり
立ったり座ったり屈んだりの動作もスムーズになり

喜んで帰られました^^

仕事で作業する体勢などで

偏った身体の使い方になって

ある特定の筋肉が硬くなり

それが身体のバランスを崩して

ギックリ腰になったという結果でした

痛みの原因は痛い個所ではなく

その他にあります

身体のバランスを整えて

ギックリ腰にならないように気をつけましょう！

2019年05月8日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

ゴールデンウィークが終わりましたね～

連休中にお出掛けした方も多いと思いますが

お疲れさまでした　笑

連休中はホテルなどへ観光で大阪に来られた方や

大阪の実家に帰ってこられた久しぶりの常連さんなど

ゴールデンウィークならではのお客さんに色々出会えたり

いつも楽しく仕事させてもらってます

ありがとうございます^^

ゴールデンウィークのお疲れはのこっていませんか？！

お孫さんとたくさん遊んで

腰が痛い　

旅行先でたくさん歩いて

足腰が痛い、重い

休み明けで朝起きるのが辛いなど

それは連休の疲れが体に残っている証拠です

連休のお疲れをとる

身体のメンテナンス

おんらく堂にお任せください

ストレッチや筋膜リリースマッサージで

硬くなった筋肉をほぐして

身も心もリフレッシュします

連休疲れを残さず

今日も一日頑張りましょう^^

2019年04月23日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

指圧でスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山で

４月は環境など変化が激しく

ストレスなどで体調を崩しやすい時期です

疲れた身体や　ストレスで疲れた神経の休息と回復には

質の良い睡眠が必要です

質の良い睡眠をとるためには

シャワーよりお風呂に入って

全身を温め血行を良くすることがいいですね

リラックス効果もあります

そしてお風呂に入る時間も寝る３時間ぐらい前が理想的です

人は体温が下がってくると身体が寝る準備に入り

眠気がやってきます

お風呂から上がりたてなどは体温が高く

まだ脳内も暖かいので

脳と体が活性状態で寝付きにくくなり

ホルモンの分泌などにも影響してきます

お風呂に入る時間を少し意識すると

質の良い睡眠が得られます

ぜひ試してみて下さい^^

2018年09月16日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

3連休　中日の今日は久しぶりに晴れました^^

晴れたと思ったら真夏日の30℃超えの予報

残暑が厳しいですね～

この連休中は休みなく

明日の敬老の日も営業してます

明日は敬老の日

今日明日と敬老の日のプレゼントマッサージの予約を頂いてます

いつもご利用いただいてる常連さんが

「おばあちゃんのプレゼントにはマッサージが一番喜ぶの！」

といっていただいてます

ありがとうございます^^

日頃の感謝の気持ちを込めて

敬老の日のプレゼントにマッサージはいかがですか？

心を込めてしっかりとお疲れの身体をほぐします^^

明日の予約受け付けておりま～す

ぜひお試しください^^

2018年06月15日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

昨日は西成区にある大衆演劇場

鈴成座へ出張マッサージに行ってきました

大阪に公演する時にいつも出張を呼んでいただいている

浅井劇団

今回は6月末まで鈴成座で１ヶ月公演とのことです

鶴見商店街から路地に入った

大阪市内で一番電信柱が立ち並んでいる⁈　笑

下町感たっぷりのなかにあります^^

昼と夜の公演の合間や夜公演を終えてからなど

いつも男前の座長をマッサージさせてもらってます^^

平日なのに鈴成座は下町マダム達でいっぱいで賑わっていました

さすが男前ですね

人気劇団です^^

出張マッサージで色々なとこに行かせてもらって

色んな職種の方にお会いしたり

普段ではいかないとこに行ったりと

この仕事の醍醐味です^^

今回も普段では入れない

劇場の楽屋などにお邪魔させてもらいました

今日も色んな方と出会い

楽しく仕事をできるよう頑張ります^^

2018年06月1日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

今日も晴天の良い天気

暑いですね～

今日から６月がスタートです

梅雨と暑さがやって来ます

６月に入るとクーラーを入れ始める方が多いと思います

自宅でも会社でもお店でも車の中でもと

クーラーが付き始める６月あたりから

ギックリ腰になる方が多くなります

クーラーの涼しい気持ち良さに身体が冷えているのが気づかず

身体の新陳代謝が悪くなり

身体の筋肉が硬くなって

肩、腰が重い、身体が重怠い

等の症状が出始めます

そのような症状が出始めると

身体が冷えて疲れが溜まっているサインです

腰痛や肩こり、ギックリ腰などに要注意です

梅雨に入る季節の変わり目に

しっかり身体のメンテナンスをしてください

早めに対処して今から梅雨に負けないからだ作りをしましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

2018年04月4日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

指圧でスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

先日舞洲で行われた

リアルカイジGPの大阪ブロック予選

でマッサージをしてきました

当日までリアルカイジのイベントとは知らず

abemaTVのイベントでマッサージをする

と言うことだけを聞いて現場へ行ったので

現場へ着くとビックリ！！

会場には大きなステージが組まれ

参加者はいっぱい

芸能人もいてさらにビックリでした

リアルカイジGPは東京ブロック予選と大阪ブロック予選があり

勝ち抜いて優勝すると1億円の賞金だそうで

参加者の意気込み、盛り上がり方がすごかったです　笑

僕は勝ち残った方がいける勝者の天国ゾーンで

極楽のマッサージと足つぼマッサージで

勝者をお祝いしながらお疲れの身体をほぐしました^^

勝者の皆さんはテンションも高く

盛り上がりながら楽しくマッサージできました

ありがとうございます^^

4/22にabemaTVで

このリアルカイジGPが放送されるそうです

僕もちらっと映ってるかな～？！　笑

ぜひチェックしてみたください^^