谷町六丁目

2014年09月17日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も秋晴れ とてもいい天気です^^

こんないい天気は外に出て

身体を動かしたくなりますね

なのでこれから谷町六丁目辺りを

ポスティングしに行こうかなと思います

谷六辺りは懐かしい昭和の街並みと

それをおしゃれに今風にアレンジした建物やショップ

新築の建物やオフィスなど

色々な時代がうまいこと混ざって

とてもいい感じの僕のエリアです

こんなとこでおんらく堂の店舗をだしたいな~

と思いながら

下見もかねてポスティングに行ってきます

リニューアルしたおんらく堂のフライヤー

onraku1

みかけましたら

よろしくお願いします^^

リニューアル

2014年09月14日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は秋晴れの気持ちいい天気ですね^^

季節の移り変わりが感じられます

移りゆく季節

気分を新たに

おんらく堂のフライヤーをリニューアルしました!!

onraku1

onraku2

色んなお店に置いてもらったり

色んなとこにポスティングしに行きます

おんらく堂のフライヤーを見かけましたら

よろしくお願いします^^

秋晴れ 明日から3連休

2014年09月12日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は秋晴れのいい天気ですね

気持ち良いです^^

明日から世間は3連休ですね

岸和田ではだんじり祭りも始まります

秋本番にむかってます!

おんらく堂は連休に関係なく

通常どおり営業してます

連休中にゆっくり夏場の疲れをとる

身体のメンテナンスに良い機会です

身体を元気にして 元気に遊びましょう^^

おまちしてます^^

良い時間 良い仲間

2014年09月7日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は良い天気で気持ちいいですね

夏場のお疲れはでていませんか?!

昨日のお客さん

同業者のいつもお世話になっている

鍼灸の先生

僕らこの職業

お客さんのお疲れをほぐしていますが

ほぐしている自分自身も

肩コリ、腰痛などなどコルんです 笑

疲れが溜まるんです

お互い身体のメンテナンスのために

マッサージをしたり 鍼をしてもらったり

とお世話になってます^^

マッサージで夏場の疲れをほぐしながら

世間話しをしたり

愚痴をいったり

仕事の情報交換をしたり

技術の教えあいをしたりと

有意義な時間をすごせてます

お疲れを取る仕事をしているので

自分自身が疲れてはいけません

こういった時間、仲間って大切ですね~

皆さんは夏場のお疲れはでていませんか?!

お気を付けください^^

nidomi

2014年09月6日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は予約が夕方からなので

少しゆっくりしてます

プールでひと泳ぎしてから

遅めの昼ご飯に

今人気のカレー屋 nidomi へ

土曜日の2時過ぎなのに満席で

売り切れ寸前 

最後の1食に滑り込みセーフ

nidomiカレー 混盛

curry

スリランカ風カレーで

全部を混ぜ混ぜして食べます

スパイスが効いて美味しかったです

お勧めです^^

今日は予約に余裕がありますので

お疲れの方 この機会に身体のメンテナンスいかがですか?!

お待ちしてます^^

楽しかったお盆休みの疲れ

2014年08月19日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

お盆休みのお疲れはでていませんか!?

先週末あたりから忙しく

大阪市内をあちこちと出張してます

50,60代のお客さん方が

先週末にマッサージのオーダーが多かったですですね

「お盆に孫が遊びにきて大変やった」

「抱っこして腕がパンパン 腰が痛い」

「出かけてベビーカーおして足がはってる」

「孫が家じゅう走り回ってうるさくて疲れた」

となんやかんや言いながら

笑顔で楽しそうに愚痴をこぼしてました
^^

たしかに子供と遊ぶと体力つかいますよね

普段やりなれないことでも

子供にせがまれちゃうと頑張っちゃいますし^^

お盆休みを楽しまれたみたいですね~

まだまだ暑いですが

楽しかったお盆休みの疲れをしっかりとって

残暑に負けないようにがんばりましょう!!

良い香りのおすそ分け^^

2014年08月5日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

昨日ギックリ腰をしてもう1週間ぐらい痛い

と助けてコールがあり

伺ってきました

話を聞くと

お風呂に入ったり 腰を伸ばしたり回したりと

悪化することをしてましたね~

長引くはずです

腰には触らずに

硬くなった太もも,ふくらはぎ、お尻の筋肉をゆっくりと緩め

骨盤調整をして

とにかく冷やして湿布をして安静に

と対処法を伝えて終了

「足が軽くなった 楽になった」

と喜んでいただきました^^

そしてお礼にと旬なおすそ分けを

もも

旬な桃とちょっと早めの梨

ありがとうございます!!

旬な桃はとても良い香りで

美味しくいただきました^^

嬉しいおすそ分けです

美味しモノ食べると元気でますね!!

今日も仕事頑張ろう^^

低温サウナでストレス、不眠症解消

2014年08月3日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も湿気が多くムシムシした天気

こんな時はサウナで汗をかいてスッキリがお勧めです

銭湯とさサウナが大好きなんです^^

サウナは入り方によって色々な効果があります

今回はストレス、不眠症解消に効果のある入り方についてです^^

サウナは暑いというイメージがあると思いますが

70~80度ぐらいの低温サウナもあります

低い温度のサウナで15~20分間はいり

ゆっくりじっくり汗をかきます

それによって筋肉がゆっくりとほぐれ

身体の緊張がほぐれ

体温が上がり

副交感神経が働いて

脳が「リラックスしている」と感じてくることによって

身体も精神もリフレッシュされ

ストレス解消 不眠症解消に効果的です^^

雨でムシムシする日は

銭湯に行ってゆっくりお風呂とサウナを楽しみましょう^^

雨の日はサウナにゆっくり入って夏バテ予防

2014年08月2日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日はスッキリしないお天気

その分暑さはマシですが^^

こういったお天気の時はゆっくりサウナなどで

日頃のお疲れを癒す良い機会です!!

サウナには全身の血行を良くし

身体に溜まった老廃物や疲労物質を汗と共に流します

血行が良くなり汗をしっかりかくととによって

身体も気分もスッキリしリラックス効果があり

自律神経やホルモンのバランスがよくなります^^

サウナに入り最初に出る汗は

身体の汚れや老廃物や疲労物質が入った汗で

酸性で目に入るとシミます

しかしどんどん汗を流すことで老廃物が取り除かれていくと

汗が目にもシミなくなってきて

サラサラした汗が流れ始め身体がスッキリしていきます

汗が目にシミなくなるまでサウナに入るを目安にするとよいと思います^^

サウナに入った後に水風呂入り

またサウナを数回繰り返すと

身体が急に冷やされたり温まったりで

血流が普段のの2倍近くになり

よりいっそう老廃物が身体から排出され

疲労回復に効果的です

雨降りの日はサウナにゆっくり入って

暑い夏に負けない お疲れを溜めないな

夏バテしない身体つくりをしていきましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

夏場の身体のメンテナンス

2014年07月19日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

暑いですね~ 

蝉もなきはじめ夏がやって来ましたね!!

最近腰が痛いという方が増えてきました

7月は意外にギックリ腰が多い時期なんです

お疲れが溜まった身体に

クーラーの冷えが重なり

筋肉や身体が冷えて固くなってることに気づかず

ふと動いた瞬間にギクっと

ってことが多いです

夏場は暑いいので身体が冷えてることに気づきにくいです

クーラーの風に直接あたったり

長時間クーラーの効いた部屋で同じ姿勢で作業されてる方はご注意ください

身体が冷えて固くならないように

日々ストレッチや運動など

身体のメンテナンスをこの時期はしっかりと

身体のメンテナンスおんらく堂がお手伝いします^^

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