父の日のプレゼントにマッサージはいかがですか?

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





今日は忘れがちですが父の日です 笑



何かプレゼントは考えてますか?




母の日は色々と充実してますが



父の日になると何を送っていいのか



と迷いがちになりますね~



僕は毎年焼酎を送ってます



一番実用的かと... 笑




そんな父の日に


マッサージのプレゼントはいかがですか!?



日頃お疲れのお父さんの身体を


じっくりとほぐします



全身もみほぐし



足つぼマッサージ



全身+足つぼマッサージセットコース



など全身の疲れを取ります
(メニューの詳しくはホームページをご覧ください)



電話で「父の日のプレゼント」



とオーダーを頂ければ



500円割引させていただきます^^



お父さんの疲れをしっかりとります



お任せください^^




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お気軽にお問い合わせ下さい

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気圧の変化にご注意を

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です




今日は朝から雨降りです



最近は夏日となる暑い日になったり



翌日には急に気温が下がったり



カラっとした気持ち良い日もあれば



昨日のように湿気が多く蒸し暑い日も



と天候や湿度、気温差も激しかったですね



こういった気候の変化



気温、湿度の変化が激しいと


体調をくずしたり


日頃溜まっていたお疲れがドッとでたりします




その原因は気圧の変化です



日替わりのようにコロコロと変わる天気



天気が変わると高気圧、低気圧など気圧が変化します



その気圧の変化で神経が過敏に反応して



身体に色々と症状に出てくることが多いです



雨が降ると神経痛や古傷がズキズキ痛み出したり



身体が重怠くなったり



偏頭痛などが出やすくなったりするのはそれが原因です



そのせいでしょうか


普段とかわりなく生活してるのに肩コリが辛い 身体が重い 頭が重いなど


そんな症状を訴えるお客さんが多いです


実は僕もその一人なんですが....



そんな時はもちろん休息、栄養補給 よく寝てよく食べ


が必要ですが


身体の代謝を良くすることも大切です



運動して汗をかいたり


お風呂でゆっくりつかって身体を温めたりして


身体の血行を良くすると


身体に溜まっている老廃物が流れ出して


スッキリとして身体が軽くなります



あと足ツボマッサージなども効果的です


足の裏の色んなツボを刺激して


足裏から身体全体の血行が良くなり


リラックス効果や足のむくみにも効果があるので


身体が重怠い、お疲れが溜まった時にお勧めです^^



また来週も天気が下り坂


気温差も激しくなるみたいですのでお気をつけて^^



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普段のなにげない姿勢に原因が

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





よくお客さんになんで肩がこんなにコルんですかね?!



と聞かれます



原因は色々ありますが



普段何気にしている姿勢が原因なることが多いです



肩コリが右か左どちらかに偏っている方は



特に姿勢にに注意してくださいね



例えばテレビが正面ではなくに右か左にあり



身体や首をひねった体勢で長時間みていたり



パソコンのモニターが正面ではく身体や首をひねっての作業や


片肘をついた姿勢で作業したり



座っている時足を組んだり



立ち仕事で長時間立っている時に右や左足に重心を偏ってかけていたりなど




普段なにげにしている姿勢の負担がコツコツ溜まっていき



肩こりになります



一度自分の仕事やテレビを見る時



座っている時などを見直してみて下さい




なにげなく行っている姿勢なので



なかなかな意識してないのでわかりにくいですが



そういう生活習慣の中に原因が必ずあります



その原因を一緒に探して姿勢などを良くしていくお手伝いもします



肩コリが辛かったら一度ご相談ください



お待ちしてます^^


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聖地巡礼ありがとうございます ランページ

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ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





先日 おんらく堂新町店に初来店のお客さん




2月に LDH TV という



EXILETRIBEファミリーなどのファンクラブのアプリで観る有料TVで




ランページに罰ゲーム激痛足ツボをさせてもらいました^^





その放送を観てご来店してくださいました!



聖地巡礼というのでしょうか?!




足つぼと全身揉みほぐしのセットコースをさせてもらいました



もちろん足つぼは激痛ではありません 



ご心配なく 笑



力加減を伺って心地よい強さで行いました^^




施術が終わりその後で



ランページやLDH TV 



のことなどまったく知らない僕に




ランページのメンバーのことなど



色々お教えてもらい



その放送した番組もみせていただきました



自分が映っててビックリです 笑





放送を見てご来店して頂いて本当に嬉しかったです



ランページを応援していこうと思いました 笑



聖地巡礼ありがとうございます^^



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楽しいことがいっぱい待ってます

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ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





新年度が始まりバタバタと忙しく



天候も寒かったり暑かったりと



この時期は身体にお疲れが溜まり



身体が重怠く感じる時期です




そんな時はストレッチでスッキリ



指圧でスッキリと



硬くお疲れの溜まった身体を



伸ばしてほぐしてスッキリしてみませんか!?




おんらく堂新町店はお来店初回の方



500円割引させていただきます



これからGWなど楽しいことがいっぱい待ってます



楽しむためにもお疲れを溜めずにスッキリさせましょう



是非ご利用ください^^



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質の良い睡眠のとり方3 ストレッチで脳の熱を下げる

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





春は生活に色々な変化が多い季節です



新たな生活環境などでお疲れやストレスも多い季節です




お疲れやストレスを溜めると脳にも疲れが溜まります



それをほっておくと精神にも影響がでて



集中力がないやる気が起こらないなど



5月病や鬱の原因にもなります




脳の疲れをとるには質の良い睡眠が必要です



良い睡眠をとるためには脳の熱を下げる必要があります



仕事やストレスなどでつねに脳はスイッチが入った状態で



脳に熱を持って興奮状態になっています



熱を冷ましスイッチを一度切らないと



脳の疲れが取れず 眠りも浅くなります



それを解消するにはヨガやストレッチがおすすめです^^




大きく息をしながら身体の筋肉を伸ばすすと



身体の血行や新陳代謝が良くなり



疲れ成分が身体から抜けやすくなります



そして大きく息をすることでリラックス効果あらわれ



脳のスイッチが入った状態からリラックス状態になり



脳の熱も身体の熱も下がっていき



眠りに入りやすい状態になり



深い睡眠が取れるようになります




寝る前にヨガやストレッチなどお気に入りのポーズ



無理のないやり易いポーズなどを



ゆっくり腹式呼吸をしながら5分して寝る



ということを習慣づけると



寝つき寝起き良さや 体のすっきり感など



効果が出てきます




脳の熱を下げてリラックス状態をつくって




お疲れやストレスを溜めないようにしましょう^^
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リアルカイジGP で癒してきました

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ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





先日舞洲で行われた



リアルカイジGPの大阪ブロック予選



でマッサージをしてきました




当日までリアルカイジのイベントとは知らず



abemaTVのイベントでマッサージをする



と言うことだけを聞いて現場へ行ったので



現場へ着くとビックリ!!



会場には大きなステージが組まれ



参加者はいっぱい



芸能人もいてさらにビックリでした





リアルカイジGPは東京ブロック予選と大阪ブロック予選があり



勝ち抜いて優勝すると1億円の賞金だそうで



参加者の意気込み、盛り上がり方がすごかったです 笑




僕は勝ち残った方がいける勝者の天国ゾーンで



極楽のマッサージと足つぼマッサージで



勝者をお祝いしながらお疲れの身体をほぐしました^^




勝者の皆さんはテンションも高く



盛り上がりながら楽しくマッサージできました



ありがとうございます^^




4/22にabemaTVで



このリアルカイジGPが放送されるそうです



僕もちらっと映ってるかな~?! 笑



ぜひチェックしてみたください^^



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頭もこってるんです

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日は春が来たような暖かい日



何日か前は冬に戻ったかのように寒かったのに



近所の公園で桜が一輪咲いてるのを見つけて



もう春がきたのかなと嬉しくなります^^




季節の変わり目は気温の変化も激しく



新年度に向けてイベント事ややることがいっぱいで



疲れやストレスが溜まりやすいですね





そういう時は頭をマッサージすると



リラックスできストレス解消になります




頭にも筋肉や筋膜があり



肩首の筋肉が固くなったり



目の疲れや神経的な疲れやストレスなどの影響で



気づきにくいですが頭も結構こってるんです



肩こりで頭が重くなったりするのも



頭の筋膜が固くなり圧迫されて重く感じる原因の一つです




首と頭の付け根の後頭部から側頭部、頭頂部



コメカミや目の回りや額など



目の疲れやストレスの溜まるとこを



ゆっくり圧をかけながらゆるめていきます







血行をよくしリラックス効果もあるので



ヘッドマッサージを受けながら寝る方が多いです



施術後は「目もパッチリ 視界が明るくなった」



と頭も視界も気分もスッキリし



良いリフレッシュになってます



頭からつま先までリラックスして春を迎えましょう^^




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重怠い身体をストレッチでスッキリ

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





数日前は小春日和の暖かい日が続いたのに



また寒さが戻ってきましたね



三寒四温 季節の変わり目ですね~




季節の変わり目には



身体に溜まっていたお疲れがドッと出てきます



身体が重怠い 肩首、腰が重い、痛いなど



ギックリ腰になる方も多いです




冬場で硬くなった身体にお疲れが溜まっています



そういう時にはストレッチやマッサージなどが有効です




身体を伸ばして、指圧でほぐして



身体の血行を良くして硬くなった筋肉が緩み



身体の重怠さが抜けスッキリします



ギックリ腰予防になります




身体を伸ばされてるとすごく気持ちいいですよ^^



運動不足解消にもなりますし




季節の変わり目のこの時期



ストレッチをして体のメンテナンスをしましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



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年末年始の胃腸のお疲れ

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





この時期の腰痛の原因の一つに



年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります



心当たりがある方多いと思います 



僕もそのうちの一人です 笑




飲みすぎ食べすぎで胃腸の調子を悪くし



お腹が張ってその影響で胃裏の背中や腰も張ってきます



そのような場合はお腹をさわって



固くなってるところをゆっくりさすったりして緩めていき



腸が動くように促します




そしてお腹を冷やさないように腹巻などして



腰にカイロを張ります



お腹の張りを緩めて、腰もお腹も温めてる



冬の腰痛対策です




年末年始のお疲れは身体だけでなく



胃腸などにも溜まってます



心当たりのある方注意してください^^



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