身体の冷えにご注意

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





7月に入ってから



腰が怠い 身体が重怠い



という方が増えます




暑くなるとクーラーを入れて寝たりするようになりますよね



朝起きたら身体が重だるくスッキリしない



身体の節々が痛いなど



調子が悪いということがあると思います




それは身体が冷えることによって



血行が悪くなり、リンパの流れも悪くなり



筋肉や胃腸の機能が悪くなりと



悪い連鎖がおこり



身体が重だるいスッキリしない状態になってしますのです




その身体の冷えの原因で



7月はギックリ腰の多い季節でもあります



夏こそ身体の冷えに注意して



日頃からの身体のメンテナンスしていきましょう^^



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疲れたお父さんの味方です

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今度の18日の日曜日は父の日です



母の日と比べると盛り上がりに欠けて



忘れがちですが 笑



父の日のプレゼントはお決まりですか?





日頃の感謝とお疲れ様の気持ちを込めて



プレゼントにマッサージはいかがでしょうか?




毎年父の日のプレゼントにと



問い合わせが増えてきてます



ありがとうございます^^




おんらく堂は 疲れたお父さんの味方です 笑



しっかりと疲れをほぐし



身体の歪みやズレを整えてメンテナンスし



お疲れのお父さんをスッキリと元気にします



お任せください^^



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もう次の季節が近づいてきてます

こんにちは



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しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






今日も晴天で気持ちいい天気ですね



もう初夏の日差し 暑いくらいです




先日毎月21日に行われている



四天王寺の骨董市に行ってきました




そこにいくといつも寄る植木、花屋のお店で



ケイトウを購入






お店にはアジサイやベゴニアなど等



もう夏の草花がいっぱい並んで賑やかでした



次の季節が近づいてきてます




これからだんだんと蒸し暑くなります



気持ちのいい季節は短いですね~



暑さに負けない身体作りを



今から準備しておきましょう




僕はプールに通って身体作りをしています



暑くなるこれからはプールが気持ちよいですよ



おススメです^^




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母の日のプレゼントにマッサージ

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






今日は晴天 気持ちのいい天気です^^




楽しかったGWが終わり




もうすぐ母の日ですね




母の日のプレゼントにマッサージはいかがでしょうか!




日頃溜まってるお母さんのお疲れを



しっかりとほぐして癒します^^




毎年母の日のプレゼントに




両親にマッサージをプレゼント




と予約をすでに頂いてます




優しいですね~




僕も見習わないと^^





全身のマッサージだけでなく




足つぼのセットコースもあります




頭から足の先まで全身リラックスできます





日頃の感謝の気持ちを母の日に届けてみましょう




おんらく堂がお手伝いします^^



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ハードボイルド フリーファイヤー

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バタバタしたGWが終わり




昨日はお休みを頂いて映画に行ってきました





フリーファイヤー






映画の7割近くは撃ち合いのシーン




しかも派手なアクションはなく CGもなく




地味な痛々しい撃ち合い 笑





金と裏切り




誰が敵で 誰が味方かもわかない




二転三転する状況




やるかやられるかのハードボイルド




男くさい映画です




劇場内も男ばっかりでした 笑




気になった方は是非^^




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T2 あれから20年

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しっかりとほぐす

 

整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です

 

 

先日映画を観にいってきました

 

トレインスポッティング2



 

20年ぐらい前に公開された映画の続編 パート2です

 

映画の内容も あれから20年後

 

登場人物もほぼ一緒

 

20年経ってもおなじことを繰り返す

 

変わったのは年齢 年をとっただけ 笑

 

相変わらずダメや奴らの話

 

 

ユアンマクレガーもあまり劣化しておらず

 

相変わらずの男前でした

 

 

前作の回想シーンやオマージュありで

 

その当時の思い出も蘇り

 

懐かしさありで面白かったです^^

 

 

前作を見た方

 

90年代に青春を送った方 笑

 

おススメです^^

 
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繋がりの輪を大きく

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整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です

 

 

仕事柄 色んな方のお宅へ伺っせてもらってます


色んな職業の方や


色んな年齢層の方にお会いします



そしてありがたいことに色んなお裾分けも頂くとこがあります



市場の魚屋さんから魚の切り身を頂いたり


肉屋さんからハムを頂いたり


旅行に行った時のお土産を頂いたり


釣ってきた魚をもらったりなどなど



仕事だけの繋がりではなく


こういった気遣いをしてもらえる


関係性を築けたことがとても嬉しいです


この仕事をやってて良かったと思います^^

 

 

こういった人の繋がりの輪を大きく広げれるよう

 

今日も頑張ります^^

 
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身体のメンテナンスデー

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昨日は自分の体のメンテナンスデー


年末年始の疲れを癒してきました



普段お客さんに


身体のメンテナンスの大切さ


ストレッチの仕方などを伝え


「毎日コツコツとやってくださいね」


と偉そうに言っているのに


自分自身のことは....



少し反省をしながらメンテナンスに


友人の鍼灸師に鍼をしてもらって


その後銭湯にゆっくり浸かってリフレッシュ


そして美味しい物をお腹いっぱい食べて


しっかり栄養補給^^


おかげで今日は身体の調子もよく復活です!!



 

この時期は年末年始のお疲れがドッとでてきます

 

実体験です!

 

しっかり休養と栄養をとって

 

身体のメンテナンスをしてくださいね

 

 

今日も一日がんばります^^

 

 
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冬本番です

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今日は寒いですね~


天気予報ではこれから大阪でも雪が降るそうです



寒さが厳しくなると


腰痛、神経痛を持っている方には辛い時期になりますね


ギックリ腰になる方も多くなります





腰なんて全然痛くない 大丈夫


って方もご注意ください


そういう方にも突然なるのがギックリ腰です


自覚がなくでも年末年始の溜まったお疲れ


飲み過ぎ食べ過ぎの胃腸のお疲れ


が腰などに影響します



これからが冬本番


足腰を冷やさないようにして


疲れをためないように


身体をメンテナンスしてください


お気をつけて^^

 
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冬を楽しむため 足裏運動

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整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です

 

 

寒くなると足先が冷たくなると


冷え症でお悩みの方が多くなります


そんな時は足裏のマッサージがお勧めです



自宅で簡単にできる


冷え症むくみなどにも効果的な


足裏の刺激の仕方を紹介します



足裏をテニスボールやゴルフボールみたいな物を


足裏で痛気持ちいい強さで踏みつけ


ゴロゴロと足裏全体を刺激し


足裏の血行を良くします



足の指への刺激として


指と指の間を広げる運動

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前後左右に動かし


指をひっぱたりして血行を良くします



これをお風呂あがりなどに


1日数回続けると


冷え症足のむくみに効果的です


試してみて下さい



冬を楽しむため


寒さに負けない身体つくりをして行きましょう!


おんらく堂がお手伝いします^^

 

 
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