今から冷え対策をしましょう^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日も朝から雨がパラついたりの曇り空



暑かったり涼しくなったりと



安定しない気候ですね~




気温が安定しないので体調崩す方が多いです



この時期は日中と朝晩の温度差が出てきて



朝晩が涼しくなり足腰が冷えると



坐骨神経痛やそれに近い症状になる方が多いです




腰やお尻の坐骨周りや



太ももの外側やふくらはぎが



痛い、重怠い、しびれるなど



そういう方が増えてきます




足腰がひえないように



腰にカイロを貼ったり



つま先にもカイロを貼ったり



靴下をはいたりして冷え防止してください




これから段々と秋が進んで涼しくなっていきます



今から冷え対策をしましょう^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

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秋の味覚^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日も秋晴れ



気持ちいい天気ですね^^



御堂筋も銀杏のあの香りがしてきました~





僕の食欲の秋も進んでいます



秋の味覚 梨を頂きました!




水分をたっぷり含んで



甘く美味しいです^^




梨には



腸の環境を整え綺麗にする効果があり




疲労回復や二日酔いにも有効だといわれてます




何かとイベント事が多い秋にはピッタリの旬な食材




食欲の秋 旬な食材を楽しんで



今日も一日頑張ります^^



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ウォーミングアップ クールダウン

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






昨日まで秋雨だった空がうって変わり



今日は気持ちい秋晴れ



運動会の賑やかな声も聞こえ楽しそう^^




連休中は運動会や祭り事などイベント事が多く



スポーツ、文化の秋ですね



運動会で頑張りすぎてケガなどしないように



注意してくださいね




僕の友人は子供の前で張り切り過ぎて



コケて怪我したそうです...




走る前には準備体操 終わったら整備体操



ウォーミングアップ クールダウンは



ケガ防止のためしっかりとやってくださいね^^




おんらく堂は毎週月曜日はお休みを頂いてます



祝日もお休みを頂いてますので



明日はお休みです



よろしくお願いします^^



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カッコいいパパの姿をを見せるために^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日から3連休がスタートですね



連休初日なのに朝から雨降り...



近所の幼稚園の運動会も



雨で延期になったとか





雨で予定が無くなったときは



普段なかなかできない



身体のメンテナンスにマッサージはいかがですか?!





身体のメンテナンスができていないと



急な運動をした時にけがをすることが多いです




先週も運動会で頑張ったお父さん



腰が痛くて 足がツ゚って動けない



とお助けコールがありました




運動会に出る予定のお父さん



この雨でゆっくりできる時に



運動会でケガをしないために



カッコいいパパの姿をを見せるために



身体のメンテナンスをしておきましょう



おんらく堂がお手伝いします



よろしくお願いします^^


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ぜひ募ってご利用ください

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





もう10月ですね



新町店1周年キャンペーンも無事に終わました



色んな方にご利用して頂きありがとうございます^^




出張マッサージの方もありがたいことに順調で



最近大阪市外への出張も増えてきました



東大阪、尼崎、吹田、八尾など



色々行かせてもらってます




大阪市内の出張費なしで伺わせてもらってます



大阪市外の方は応相談で対応させてもらってます





大阪市外ですと



基本2時間以上のオーダーで伺います




ご夫婦でマッサージを受けたり



父の日、母の日のご両親へのプレゼントだったり



ママ友会などで何人かマッサージを受ける方を集めてもらったり



と色々とご利用していただいてます^^




お休みのゆっくりできる日や



お友達などが集まる時など



気軽にマッサージはいかがですか!?



一度ご利用ください




今日は友人宅で4人募っていただき




これから生駒へ出張しに行ってきます



ぜひ募ってご利用ください



よろしくお願いします^^



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晴耕雨読 明日から元気に遊びましょう

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






今日は朝から雨が降ったりやんだりの鬱陶しい天気




雨が降ると気圧が変化したり



湿気が多くなったりで



身体が重怠くなります




それにこの時期は季節の変わり目で



夏場の溜まっていた疲れも出てきますし





晴耕雨読



雨で予定が無くなったりしたときは



日頃の溜まったお疲れを癒す



身体のメンテナンスの日にして



マッサージはいかがですか?



身体も気分もリフレッシュして



明日から元気に遊びましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



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いろんな出会い

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しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






昨日のお客さん



40代でパッと見で190cm 100kg以上の大柄の方




話を聞くと若い頃から格闘技をしており



全盛期にはK1にも出場したという元プロシュートボクサー方でした




昨日はバタバタと忙しく



最終のお客さんがこんな大柄な方だと体力が持つかな~



と少し心配でしたが



太った方や体の大きい方って



意外に強く揉まれるのが苦手な方が多く



普通か弱いぐらいの力加減が



良いという方が多いんです



助かりました^^





格闘技界の裏話や、あの選手は今⁈



みたいな話を聞きながらマッサージ終了




この仕事は色んな職業のかたに出会え



マッサージを受けるとリラックスするのか



色んな話を聞けます



楽しい仕事です^^




また色んなお客さんに出会え



いい仕事ができるように日々精進します



よろしくお願いします^^



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ろうりゅう でデトックス

こんにちは



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しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





毎週月曜日はお休みを頂いてます



昨日はは自分の身体のメンテナンスの日




夏場の疲れがでてきたので



早めに対処をしておきます




いつも偉そうに身体のメンテナンスについて語っているで



自分自身のメンテナンスもしっかりしておかないと



説得力がないですからね^^




いつもお世話になっている



鍼灸の先生に針しに行き



その後スーパー銭湯 延羽の湯に行ってきました





ここのサウナでは ろうりゅう をやってます



しっかり汗を出してデトックス



その後に水風呂に浸かってを繰り返し



身体スッキリ、疲れも抜けリフレッシュできました




夏の疲れが出やすい時期ですので皆さんお気を付けください



ろうりゅう おススメです



気になった方はぜひ^^




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秋に必要な旬の栄養素

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





朝晩が涼しく秋らしい気候になってきましたね



季節の変わり目で体調を崩されてる方が多いです





夏に無理をした人はその疲れを引きずって



秋にガクッと体力の落ちる人もいます





自分自身も含めて



最近身体が怠い、疲れがぬけない、やる気、元気が出ない



などの夏のお疲れが出ている方が多いです





秋は夏の暑さや湿気によってダメージを受けた体を癒し



体力を整えておくのに良い季節です



体力回復のためには休養と栄養が必要です





食欲の秋といわれるぐらい



秋には美味しくて栄養たっぷりの



旬な食材が豊富に収穫されます




秋の旬の味覚は消化器系の働きを活発にしたり



お腹の調子を整えるものが多いです



「秋刀魚」(さんま)字の通り秋を代表する魚




血液サラサラこうかやDHA、タンパク質も優れています



さんまは胃腸を温めて消化を助けてくれるので



夏の疲れで胃がもたれる方におすすめです



その他 柿・秋ナス・イモ類・キノコ・ブドウ・ナシ



などビタミンや消化を助ける酵素たっぷりのものばかりです




食欲の秋 旬な美味しい食べ物がいっぱいある季節



しっかり栄養をとって



スポーツの秋 芸術の秋など



秋を楽しみましょう



おんらく堂が身体のお疲れの回復をお手伝いします^^



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ベイビードライバー 大画面、大音量の劇場で

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





毎週月曜日は定休日でお休みを頂いてます



先日の定休日に楽しみにしていた映画



ベイビードライバー




を観にいってきました



思わず声が出てしまうぐらいの派手なカーアクション



かかってる音楽も最高にカッコよく



深く考えず単純にハラハラドキドキを楽しめる



アメリカンな映画です



大画面、大音量の劇場で観ることおススメします



気になった方は是非^^


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