101歳 来年も楽しみにしてます

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





先日常連さんのお宅へ



出張マッサージしにお伺いしました




「今日はおばぁちゃんをお願いします」



と常連さんのお母さんです



去年も敬老の日のお祝いの時にマッサージさせてもらいましたが



今年もお元気で


なんと 101歳!!




101歳なのにすごくお元気で



自分で歩いて行動できるし



耳も頭もしっかりしていて会話もしっかりしています




マッサージしながら色んなお話を聞かせてもらいました



丁稚奉公に行った時の話から



当日の結婚の事情



当時の生活の仕方、仕事の仕方など



歴史の教科書やテレビで聞いたことがあるような話の実体験談でした



亡くなられた旦那さんへの愚痴も多めでしたが 笑



「若いころに色んな苦労をしていっぱい働いてきたから身体は丈夫にできてるねん」



と笑いながらお話しされました



昔の人は身体も精神も強いです



まだまだ自分も頑張らねばと有難いお話しでした^^




この仕事をしているとお年寄りの方と接することが多いですが



101歳はおんらく堂史上最高齢のお客さんです!!



また来年もマッサージさせてもらい



最高齢の記録を塗り替えていただきたいです



楽しみにしてます^^



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気圧の変化にご注意を

こんにちは



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ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です




今日は朝から雨降りです



最近は夏日となる暑い日になったり



翌日には急に気温が下がったり



カラっとした気持ち良い日もあれば



昨日のように湿気が多く蒸し暑い日も



と天候や湿度、気温差も激しかったですね



こういった気候の変化



気温、湿度の変化が激しいと


体調をくずしたり


日頃溜まっていたお疲れがドッとでたりします




その原因は気圧の変化です



日替わりのようにコロコロと変わる天気



天気が変わると高気圧、低気圧など気圧が変化します



その気圧の変化で神経が過敏に反応して



身体に色々と症状に出てくることが多いです



雨が降ると神経痛や古傷がズキズキ痛み出したり



身体が重怠くなったり



偏頭痛などが出やすくなったりするのはそれが原因です



そのせいでしょうか


普段とかわりなく生活してるのに肩コリが辛い 身体が重い 頭が重いなど


そんな症状を訴えるお客さんが多いです


実は僕もその一人なんですが....



そんな時はもちろん休息、栄養補給 よく寝てよく食べ


が必要ですが


身体の代謝を良くすることも大切です



運動して汗をかいたり


お風呂でゆっくりつかって身体を温めたりして


身体の血行を良くすると


身体に溜まっている老廃物が流れ出して


スッキリとして身体が軽くなります



あと足ツボマッサージなども効果的です


足の裏の色んなツボを刺激して


足裏から身体全体の血行が良くなり


リラックス効果や足のむくみにも効果があるので


身体が重怠い、お疲れが溜まった時にお勧めです^^



また来週も天気が下り坂


気温差も激しくなるみたいですのでお気をつけて^^



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普段のなにげない姿勢に原因が

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ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





よくお客さんになんで肩がこんなにコルんですかね?!



と聞かれます



原因は色々ありますが



普段何気にしている姿勢が原因なることが多いです



肩コリが右か左どちらかに偏っている方は



特に姿勢にに注意してくださいね



例えばテレビが正面ではなくに右か左にあり



身体や首をひねった体勢で長時間みていたり



パソコンのモニターが正面ではく身体や首をひねっての作業や


片肘をついた姿勢で作業したり



座っている時足を組んだり



立ち仕事で長時間立っている時に右や左足に重心を偏ってかけていたりなど




普段なにげにしている姿勢の負担がコツコツ溜まっていき



肩こりになります



一度自分の仕事やテレビを見る時



座っている時などを見直してみて下さい




なにげなく行っている姿勢なので



なかなかな意識してないのでわかりにくいですが



そういう生活習慣の中に原因が必ずあります



その原因を一緒に探して姿勢などを良くしていくお手伝いもします



肩コリが辛かったら一度ご相談ください



お待ちしてます^^


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今日も元気にオープンしてます^^

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ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





今日は晴天 気持ち良い天気です



おんらく堂 新町店今日もオープンしております





最近は出張だけでなく



店舗へ来店されるお客さんの増えて来ました



ありがとうございます^^




新町店に初めてご来店の方には初回割引としまして



500円割引させていただきます





ストレッチを取り入れ



硬くなった筋肉をゆっくりと伸ばし



お疲れの身体をしっかりとほぐします




お家に帰ってからもセルフメンテナンスとして



簡単にできるストレッチなどもアドバイスしております




新町のご近所の方や



近くに用事で来た方などなど



色んな方にご来店いただいてます^^




是非近くに来られた際は



覗きに来てください 



お待ちしております^^



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質の良い睡眠のとり方2

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





4月は環境など変化が激しく



ストレスなどで体調を崩しやすい時期です




疲れた身体や ストレスで疲れた神経の休息と回復には



質の良い睡眠が必要です




質の良い睡眠をとるためには



シャワーよりお風呂に入って



全身を温め血行を良くすることがいいですね



リラックス効果もあります




そしてお風呂に入る時間も寝る3時間ぐらい前が理想的です



人は体温が下がってくると身体が寝る準備に入り



眠気がやってきます



お風呂から上がりたてなどは体温が高く



まだ脳内も暖かいので



脳と体が活性状態で寝付きにくくなり



ホルモンの分泌などにも影響してきます




お風呂に入る時間を少し意識すると



質の良い睡眠が得られます



ぜひ試してみて下さい^^



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質の良い睡眠のとり方

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ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





あっという間に4月ももう中旬です



新しい環境などには慣れましたか?!




4月は環境や人間関係など色々変化が激しく



気温の変化も激しいので体調を崩す方が多いです




よい体調を維持するには睡眠は大事です!



良い睡眠はとれていますか?!




よく休みの日などに寝溜めや



いつもよりゆっくりと昼ぐらいまで寝る時などあると思います



しかし寝過ぎでなんか身体がダルい スッキリしない



と感じたことはありませんか!?




睡眠や体の休息をとるのは良いことなのですが



睡眠のとり方が大事です!!



休みで思いっきり寝て身体を休めたい時は



起きる期間はいつもどうりで



寝る時間を早めて睡眠時間を増やす方が



普段の生活でできた身体のリズムを崩さず



寝過ぎの身体のダルさが抑えられます




寝過ぎで身体がダルイ スッキリしないのは



その身体のリズムが崩れるからなのです




お休みの前の日などは夜更かしをして昼まで寝る



なんてことがあると思います



それもストレス解消で良いとは思いますが



身体のリズムを崩さないためには



夜更かししてもいつもの時間に一度起きて



ごはんを食べたりしてから



昼寝などまた睡眠をとる



という形の方がリズムを崩さず身体のダルさなくなります




睡眠の質は体調や精神面にも影響します



5月病や鬱などにも影響します



良い質の睡眠をとって



疲れを溜めないように気を付けてください



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昼マッサージで新年度を頑張ろう^^

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指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





4月に入って段々忙しくなってきました



ありがとうございます^^



マッサージの仕事は



冬場の寒くて体が強張って



肩腰が痛くなる時期が忙しと思われがちですが



実は気候が暖かくなって活発に動く時期



4月ぐらいから忙しくなるんです^^




特に4月は季節の変わり目の体調の変化や



新年度の忙しさや、環境が変化したストレスなどなど



色々お疲れが溜まりやすいです




最近はお昼から夕方の時間帯にかけての



出張マッサージのオーダーが増えてます



夜勤明けの方や



夕方からの仕事の前にとか



お休みで一日ゆっくりする時など



お昼に時間ある主婦やお年寄りの方からは



「夜は混むことがあるから昼のすいてるうちにマッサージ受けとこ」



「昼間にマッサージを受けると残りの1日が元気が出て調子が良くなる」などなどと



お昼からのマッサージが好評です^^



お昼の少し空いた時間に



身体のリフレッシュ、メンテナンスのためのマッサージをして



お疲れをしっかりとほぐして忙しい新年度を頑張りましょう ^^




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春眠暁を覚えず 春への準備

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指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





春眠暁を覚えず といいますが



冬から春に移り変わるこの時期は



ほんまに眠いですね~




季節の変わり目は天気も変わりやすく気温差が激しいです



体の働きを調節する役目の自律神経は



急激な気温差にバランスを乱しやすくなってしまいます



自律神経を乱すと体のO NとOFFが出来ず



その影響で昼間に睡魔がやってきたりします




また春に向かって身体が新陳代謝が活発になり



血液がカラダのすみずみまで行き渡り



食欲も増し



胃腸などにも血液が集まり



結果として脳に血液が行かず



エネルギー不足になり



疲れやすくなって



眠くなってしまうのです




身体が春への準備をしているんですね



疲れた身体をストレッチとマッサージでスッキリさせましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



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頭もこってるんです

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日は春が来たような暖かい日



何日か前は冬に戻ったかのように寒かったのに



近所の公園で桜が一輪咲いてるのを見つけて



もう春がきたのかなと嬉しくなります^^




季節の変わり目は気温の変化も激しく



新年度に向けてイベント事ややることがいっぱいで



疲れやストレスが溜まりやすいですね





そういう時は頭をマッサージすると



リラックスできストレス解消になります




頭にも筋肉や筋膜があり



肩首の筋肉が固くなったり



目の疲れや神経的な疲れやストレスなどの影響で



気づきにくいですが頭も結構こってるんです



肩こりで頭が重くなったりするのも



頭の筋膜が固くなり圧迫されて重く感じる原因の一つです




首と頭の付け根の後頭部から側頭部、頭頂部



コメカミや目の回りや額など



目の疲れやストレスの溜まるとこを



ゆっくり圧をかけながらゆるめていきます







血行をよくしリラックス効果もあるので



ヘッドマッサージを受けながら寝る方が多いです



施術後は「目もパッチリ 視界が明るくなった」



と頭も視界も気分もスッキリし



良いリフレッシュになってます



頭からつま先までリラックスして春を迎えましょう^^




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疲労回復にお役に立ててうれしいです 浅井劇団

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





先日久しぶりに大衆演劇の劇場へ



出張マッサージに行ってきました



これまでに色々な大衆演劇の劇団の方に



出張マッサージでよんでもらい



色々な劇場に行ってきました



新世界の劇場や大正区、尼崎など



今回は初めての劇場



西成区にあるオーエス劇場



商店街の中にある本当に下町の劇場です



そこで2月いっぱい公演されてる浅井劇団






の座長さんをマッサージしてきました



劇団の方はマッサージ好きが多いと思います



演劇は肉体労働



しかも1ヶ月公演ともなるとお疲れが溜まるのでしょうね~



全身がガチガチです




ストレッチを取り入れながら指圧でほぐしていくと



すぐに気持ちよさそうな寝息をたて



寝てしまいました お疲れだったんですね



マッサージが終わり



「スッキリしました、手のしびれもなくなりました、これからも頑張れます」



と嬉しい言葉を頂きました^^




平日のお昼でも劇場にはマダム達がいっぱいの人気劇団です



2月いっぱいまで休みなしでやっているそうです



疲労回復にお役に立ててうれしいです



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