イブで終了です

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日はクリスマスイブ



すごく温かい天候で



ホワイトクリスマスとはほど遠く



ちょっとクリスマス感が薄いんですが^^



大阪プールもクリスマスモードです

pool6


今日もひと泳ぎして今年のプール活動は


今日のクリスマスイブで〆ました



もう今年も残りわずかになってきましたが


イベント事はまだたくさん残ってますね~


良いクリスマスをお過ごしください^^


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此花区室内プール

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も秋晴れのいい天気


気持ち良いですね



今日は気分を変えて


初めて此花区の室内プールへ行ってきました

poolkonohana


6階にあって


周りを見下ろす景色


施設も綺麗で気持ち良いです


が少し狭かったですが...


スポーツの秋してます^^



今日も一日頑張ります^^

 
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スポーツの秋 大阪プール

こんにちは


身体の疲れをほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も仕事前にひと泳ぎ


ホームグランドの大阪プール

pool


季節も変わり


プール上がりは少し肌寒く感じるようになりました


今日も秋晴れの良い天気


スポーツの秋で頑張ります^^


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蝉が鳴きはじめました

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も暑いですね~


梅雨明けはまだなのに


もう蝉が鳴きはじめました



大阪の夏まつりも始まり


もう夏本番です!


楽しみな季節が始まります^^



今年の夏も仕事に遊びに


忙しく動きたいと思ってます



夏に向けての体力つくり


これからプールでひと泳ぎしに行ってきます



暑さに負けず


今日も一日頑張ります^^


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一週間でできるかな~

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身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日はいいお天気


気持ち良いです^^



先日の飛騨高山温泉旅行で


散々飲み食いして3キロ増えてしまったので


今日からまたプール通いで


身体をしぼっていきたいと思います



いつもプールでは


水中ウォーキングを約30分


泳ぎを500~1000mの約20分


ストレッチ約10分


のメニューで週3~4回のペースでこなしています



目標は1週間で元の体重に戻す


-3キロです


いけるかな~~!? 笑




これから暑くなる夏場に向けての体力つくりも兼ねて


身体を絞っていきます^^



今日も一日頑張ります^^


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ホームグランドが…

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



昨日とはうって変わって


今日は暑いですね~


梅雨の合間の晴れのプール日和


今日もプールに行こうとすると

pool5


営業停止のお知らせ!!!


僕のホームグランド 大阪プールが


天井に穴が開いたため


修復するまで営業停止だそうです



まだ期間は決まっていなとのこと


長くかかるのか?すぐ終わるのか?



これから夏に向けて早く修復してほしいですね~



なのでしばらくは大阪市内のプールをウロウロと


探索しながらプール通いを続けようと思います^^


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暑いですね~^^

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も暑いですね~


連日の真夏日


もう夏なんでしょうか?!



暑いのでこれからプールでひと泳ぎ


今日は大阪プール


僕のホームです^^

pool4


今から暑さに負けない体力つくり



今日も一日頑張ります^^


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台風一過

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



台風一過


風も心地よい涼しさで


気持ち良いです^^



今日は大阪プールでひと泳ぎ

pool12

pool11


運動した後はお腹がすきますね


いまだ食べ盛りです^^


しっかり腹ごしらえして


今日も一日頑張ります^^


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プール活動再開

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日もいい天気ですね~!


暖かくなったので今年のプール活動再開です

osakapool


冬場にサボった分これから体を引き締め体力つくりです^^



小一時間ほど水中ウォーキングと泳いだのですが


身体が鈍ってますね~クタクタですが


気持ちの良い身体の疲れです^^



気持ちの良い季節


外に出て身体を動かして


身も心もリフレッシュしましょう!



体力アップでこれからも頑張ります^^


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