気が付けば夏も終盤

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





お盆休みも終わりに近づき



今日からお仕事の方も多いのでは



昨日まで静かだった街中も



今日からまたいつもの日地上に戻りつつあり



賑やかになってきました




去年の夏は開店準備に追われ



何も夏らしいことができませんでした



今年はあっという間にお盆過ぎ



気が付けば夏も終盤



今年も何も夏らしいことができていません 残念




仕事の合間に甲子園に行って



熱い夏を感じてこようかなと思います^^




お盆休みの疲れは出ていませんか?



お盆過ぎから夏のお疲れの出やすい時期です



体調管理に気を付けて



残暑を乗り切りましょう^^


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お知らせです

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日は朝から曇り空です



これから大雨との天気予報で



甲子園も早々中止が決定しました



今はまだ雨は降ってないので



甲子園中止決定は早過ぎたのでは と思いながら 笑




おんらく堂はお盆中は休みなく営業しておりますが



今日は雨の様子を見ながらとなります



よろしくお願いします^^


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やっと念願の 夏バテ予防の栄養素

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





昨日は土用の丑の日でした




お昼ご飯に鰻を食べようと思っていたら



お昼からバタバタと仕事が入り



5時前にやっと念願の



鰻を食べれました^^




鰻には豊富なたんぱく質



ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE



カルシウム、鉄分



など色んな栄養がふくまれています




ウナギにとくに多いビタミンAは



粘膜を強化し胃腸病や風邪を予防します




ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり



ビタミンB2は美肌や美容に効果があるとされています



ビタミンEは抗酸化作用があり細胞の老化を防止する働きがあり



夏バテ予防には最適の



栄養抜群の強壮食品です!




みなさんは鰻を食べましたか?!




しっかり栄養を付けて



暑さに負けない身体つくりをしましょう^^


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夏祭り

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今日は九条で夏祭りがやってます



朝から祭囃子や子供たちの声で



賑やかで楽しそうです









獅子舞いも踊りもでて



九条周辺を練り歩き



この暑さの中でも子供たちは元気!!



夏祭りはいいですね~




おんらく堂 新町店



今日も元気にオープンしています



よろしくお願いします^^



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身体の冷えにご注意

こんにちは



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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





7月に入ってから



腰が怠い 身体が重怠い



という方が増えます




暑くなるとクーラーを入れて寝たりするようになりますよね



朝起きたら身体が重だるくスッキリしない



身体の節々が痛いなど



調子が悪いということがあると思います




それは身体が冷えることによって



血行が悪くなり、リンパの流れも悪くなり



筋肉や胃腸の機能が悪くなりと



悪い連鎖がおこり



身体が重だるいスッキリしない状態になってしますのです




その身体の冷えの原因で



7月はギックリ腰の多い季節でもあります



夏こそ身体の冷えに注意して



日頃からの身体のメンテナンスしていきましょう^^



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今度はもっと涼しくなってから

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





連休が終わりましたね



それにしてもこの連休中は暑かったですね~




おんらく堂は毎週月曜日はお休みを頂いてます



昨日は長居公園の植物園へ



蓮を観にいってきました






池にたくさんの蓮 見事です



植物園内を少し歩くと



向日葵が




これもたくさんの向日葵



花の向きが同じ方向で見事です




もっと色々ゆっくり見たかったのですが



昼間は暑すぎて歩くのも嫌になるぐらいでした 笑



蓮を見るなら昼間ではなく



まだ暑くなってない朝ですね~



蓮も咲き始める時間ですし



と思いながら



今度はもっと涼しくなってから来たいと思います 笑


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身体がしんどかったら楽しく遊べませんしね~

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





明日から3連休ですね



連休中は蒸し暑そうですが



海などは気持ちよさそうで



お出かけの予定の方も多いもでは^^




せっかくの連休



遊びに行く予定もあるかと思いますが



連休のうち1日は



普段お疲れの溜まった身体のメンテナンスの日に



当ててはいかがでしょうか?



身体がしんどかったら楽しく遊べませんしね~



身体をしっかりメンテナンスして体調を整えて



調子よくなった身体で連休を楽しみましょう^^




おんらく堂にお任せください^^


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何気ない会話も癒しになっているんですね

こんにちは



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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





毎週定期的に出張マッサージしに



通わせていただいてる



介護が必要なおじぃちゃん





毎週僕のマッサージを楽しみにしてもらえてるそうで



通い始めより顔色や表情が



段々と明るくなってきて



元気になってきました




別に特別な施術をしておりませんが



マッサージをしながら



色んな話をしたり、聞いたりしています




この一週間の出来事を聞いたり



地元の話 昔の大阪の話 若かったころの話 趣味の話など等



何気ない話ですが



会話を楽しみにしていただいてるようで



色んなお話を楽しそうにされます




こういった会話が普段の変わらない生活パターンに



このちょっとした楽しみが刺激となり



段々と元気になってきたのかな思います




もちろん元気になった来たのは



それだけじゃないと思いますが



こいった何気ない会話も



癒しになっているんですね




マッサージの技術だけでなく



会話、コミュニケーションも大切にしていきたいと思います




今日も一日頑張ります^^



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もう夏祭りの季節の始まりですね

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昨日は七夕



仕事の合間に四天王寺で行われていたイベント



七夕のゆうべ 



に少しだけですが行ってきました








人がいっぱいで



夜店もたくさんあって賑やかでした




天の川に見立てた笹のトンネル



ライトアップされた五重塔など



とても綺麗



浴衣姿の人も多く



もう夏祭りの季節の始まりですね




8日の今日もやっているそうです



今日も天気が良いので



気になった方は是非^^


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意外とギックリ腰が多い時期です

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朝からしとしとと雨降り



梅雨らしい天気です




この時期は



雨が降ると少し肌寒く



晴れると夏本番のような蒸し暑さで



クーラーが入り始めます




このクーラーの入り始めた7月は



意外とギックリ腰が多い時期です




疲れが溜まっている身体に



気づかぬうちにクーラーで身体が冷え



身体、筋肉が硬くなって時に



フッと腰を屈めた瞬間に...など



普段している動作中にギックリ腰になります





ギックリ腰になったらまずは



氷やアイスノン、冷シップなどで冷やして



安静にしてください




よくギックリ腰になったら



温めた方ご良いのですか?とよく聞かれますが



ギックリ腰は腰が捻挫したような感じで



腰の筋肉に炎症が起きて痛みを起こしてます



その炎症を抑えるためにまずは冷やしてください



ギックリ腰をしてすぐに



幹部を温めるたり動かしたりすると



炎症が広がり



痛みが増すことがあります




冷やして湿布をして安静にして



2~3日ほど様子を見て



徐々に身体を動かし痛みが無かったら



マッサージなどで身体を緩めたり



温めていったりしてくださいね




誰にでも突然やってくるギックリ腰



ギックリ腰をしたらまず冷やす



間違えの無いように



お気を付けください^^




でもまずはギックリ腰にならないように



普段の身体のメンテナンスからです




おんらく堂がしっかり



疲れを溜めない身体つくりをお手伝いします^^




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