やっと念願の 夏バテ予防の栄養素

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





昨日は土用の丑の日でした




お昼ご飯に鰻を食べようと思っていたら



お昼からバタバタと仕事が入り



5時前にやっと念願の



鰻を食べれました^^




鰻には豊富なたんぱく質



ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE



カルシウム、鉄分



など色んな栄養がふくまれています




ウナギにとくに多いビタミンAは



粘膜を強化し胃腸病や風邪を予防します




ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり



ビタミンB2は美肌や美容に効果があるとされています



ビタミンEは抗酸化作用があり細胞の老化を防止する働きがあり



夏バテ予防には最適の



栄養抜群の強壮食品です!




みなさんは鰻を食べましたか?!




しっかり栄養を付けて



暑さに負けない身体つくりをしましょう^^


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